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中一女子、ソフトテニス部に所属しています。 私の学年は奇数で、ダブルスを組もう…
中一女子、ソフトテニス部に所属しています。
私の学年は奇数で、ダブルスを組もうとすると誰か1人が余ってしまいます。
正直、私より下手な子が何人か居るのですが、私は怪我をしてしまい余りになりました。今は大分完治に近づいています。
顧問の先生は、練習としてのペア、と言っていたので、安心しているのですが、実際はとても不安です。
そこで、何かいい練習方は無いでしょうか？テスト期間なので、簡単な練習でもいいです、スキルアップに繋がる練習方を教えて頂きたいです。お願いします。
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経験者では無いのでテニスの技術は分かりませんが、体幹、体力、柔軟な体、はスポーツをする上で重要です。
技術を知っていても、土台がなければ役に立ちません。怪我をしていたなら尚更です。挙げた3つとも低下しているかもしれませんから。
低下したまま練習すると、技術が身につかないだけならまだ良いのですが、怪我が再発又は違う箇所の怪我をする可能性が非常に高いです。
体幹トレーニングや柔軟体操なんかは、教科書を見ながらすることもできますし、体力作りにランニングでもすれば気分転換にもなりますし、テスト期間でも丁度良いのではないでしょうか。
中学一年生、ということは、
ソフトテニスを始めて、まだ間もない
ところでしょうか？
簡単な…、と言いますか、初心者でも
それなりに経験のある方でも、大切な
のは、正しいフォームでの素振りだと
思います。
それがしっかりと出来ていないと、
この先の上達度合いが変わってくると
思います。
最初が肝心です、正しい形をしっかり
身体にたたき込んでください。
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