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最近、昼夜逆転/不眠症のせいか、ずっと変な夢を見ます。ただでさえ、寝れないの…

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匿名希望（ QAMTCd ）
20/07/17 15:48(更新日時)

最近、昼夜逆転/不眠症のせいか、ずっと変な夢を見ます。
ただでさえ、寝れないのに寝ることが怖く感じてしまいます。

何か対処法はありませんか？

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No.3102917　20/07/17 02:45(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/07/17 07:10
匿名さん1

生活パターンがおかしくなっているなら戻さないといけないし、
薬も検討されてみては。

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No.2 20/07/17 08:58
匿名さん2

楽しそうな小説を読んでみる。
どないやろか？

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No.3 20/07/17 10:50
匿名さん3

昼夜逆転は転職して夜勤しているとかでしょうか。
もしそうなら夜勤は向き不向きがあるので、
長く不眠が続くのなら昼の仕事に変えたほうが良いかもしれません。

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No.4 20/07/17 15:43
お礼

>> 1 生活パターンがおかしくなっているなら戻さないといけないし、薬も検討されてみては。生活パターンを変えられるように頑張ってみます。
薬はいいとは思うのですが…薬に頼りすぎるのもどうかと思うので、最終手段として考えておきます。

ありがとうございました。

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No.5 20/07/17 15:44
お礼

>> 2 楽しそうな小説を読んでみる。どないやろか？素敵な提案ですね。
早速、試してみます。

ありがとうございました。

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No.6 20/07/17 15:48
お礼

>> 3 昼夜逆転は転職して夜勤しているとかでしょうか。もしそうなら夜勤は向き不向きがあるので、長く不眠が続くのなら昼の仕事に変えたほうが良い… 仕事ではなく、学生です。

ありがとうございました。

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