コンビニやスーパーなど買い物に行くのが、とても恐いと言うか精神的に不安になります…

>> 1 いつも同じ物って 何を食べて るのですか？ 同じ曜日の 同じ時間に 買い物するって 計画的で いいと思いますよ ありがとうございます。
毎日、1日1食で豆腐とうどんと玉子を食べてます。
計画的でいいなんて思ってもみませんでした。
思い立って買い物に行く事が出来ないし、その都度欲しいものを欲しいだけ買うって事が出来ないので、その事ばかりにとらわれてました。
貴方のおかげで違う視点が持てました。

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>> 2 通院治療もしているのですか？ 宅配などもあるからそういうのを使ってもいいと思います。 あとは冷凍するとか ありがとうございます。
通院はもう10年近くしてます
全く良くなってる気配はありません。
宅配って弁当などの事でしょうか？

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>> 5 ありがとうございます。
何か恐い事が起きると言うか、人混みが怖いです。
おっしゃる通りでちがう時間に行くとどのぐらい人がいるのか想像が出来ないので怖いんです。
コンビニに行くのも駐車場に2台以上車が止まってると行くのをやめてしまいます。
人がいるところが怖いです。
日常の変化に自分がついて行けない事をここ数年痛切に感じて、変化が無い生活を極力心掛けてます。
それがいけないんでしょうか？

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>> 7 ありがとうございます。
怖いと言う表現がきっと間違った言葉の使い方をしていたと思います。
人混みや外に出る事で、他人からイライラする事をされるのが、本当にストレスに感じてます。
パーソナルスペースに侵入されると言うかしょうがない事なんでしょうが、本当にちょっとした事でもイライラしてしまいます。
おっしゃる通りで、人間不信だし、自己肯定感は無いに等しいです。
職場にバイトに来てる女子高生に対して仕事の指示する際にも「こんなオッさんに仕事の指示とは言え話しかけられるのは嫌だろうし、口も聞きたく無いだろうな。セクハラって言われたら俺の立場ヤバイから関わらない方が良いかも」って思って指示できないし、他の人に指示してもらってます。
仕事とは言え、人と関わってるんですが、精神的には無人島にいる感じで、それに慣れてしまったら、人がいるところが怖くなりました。
危害を加えられるとかでは無く、そこに他人がいるって事が恐怖です。

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>> 9 自己肯定が無いのが全ての原因ですね。 なぜ低いんですか？毎日頑張って働き人に迷惑かけていないのですから十分自信持っていいじゃないですか。汚… ありがとうございます。
母親は、自分が幼い頃に亡くなってるので、母親の記憶はありません。
祖父母に育てられ、母親が居ない事を理由に仲間ハズレに常に小学生ぐらいまではされてました。
その為、人が俺とは仲良くしてくれない。人は俺の事を嫌うものって自然と思う様になり、それが当たり前になってます。
人への話しかけ方や距離の詰め方がわからず、仕事でも、営業で採用されたのに、使い物にならず、工場で1人で作業する仕事をしてます。
カウンセリングは、もう10年近く受けてますし、清潔感も身だしなみも気をつけてるつもりです。
しかし、この歳まで、世の中の人が当たり前に経験してる事のほぼ全てを経験してないので、人生経験の無さが仕事でたまに会話する時でも如実に出るので、その都度「俺はダメだな」って思ってしまい、落ち込みます。
かと言って、1人では出かけられないので、どんどん鬱になって行きます。

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>> 10 同じ曜日の同じ時間に行かないと不安になるというのはちょっと怖い症状ですね。 対人恐怖であっても、人が少ない時間帯や曜日ならいつでもいいわけ… ありがとうございます。
日常のルーティンが崩されるのが、本当に精神的に対応ができないです。
今は休憩時間にスーパーに行ってるので、買い物に行く日は絶対に休憩時間をずらさない様に気をつけてます。
スケジュールが変わると本当に不安で、時間を取り戻そうとすごく焦ります。
持病と言ったら、鬱と不眠症ぐらいでしょうか？

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>> 13 ありがとうございます。
足りない事ばかりに目が向いてるって確かにそうかも知れません。
何で、皆んなは、こんな事が出来るのに、俺はできないんだろ❓とか皆、仕事終わった後、遊びに行く人や場所があるのに、俺は真っ直ぐ帰るだけで誰も会う人がいないんだろう❓ってそんな無い事ばかり考えていました。
ほんとうにここで、ついさっきレスして頂いて、真剣にアドバイスを頂けてほんとうに感謝しています。
貴方の様な方が、もし自分の身近に居たら、自分の人生もあるかわったものになってたかもしれないです
でも、こうやって色々教えて頂き、本当に出会えて良かったです。
与えられてる事ってたとえばどんな事でしょうか？
それとカウンセリングを、受けてて変わらないのは感謝が足りないってご意見は、何に対する感謝でしょうか？

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>> 15 なぜ私のような人間に今会えたかは、あなたが自分を素直に出して真剣に相談してるから私も真剣に関わりたいと思ったんです。 リアルでも自分出して… ありがとうございます。
自分の現状も自分の甘えから来てるって事ですよね。
これからは、感謝を忘れずに生きていきたいと思います。

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>> 16 発達障害や自閉症にそのような症状があります。（スケジュールの変更に耐えられない、焦燥する） 一度テストを受けられてみてはどうでしょうか？ … ありがとうございます。
調べてみたら、自分でも発達障害や自閉症の症状が自覚する事があるので、今度病院に行ったら聞いてみたいと思います。

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>> 17 こんな素人に聞かないで しかるべき病院で服薬調整しなよ。 軽めから各種取り揃えているのだ。 ありがとうございます。
今度の診察の時に聞いてみたいと思います

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