注目の話題: 既婚者子持ちの先輩にご飯に行きたい、相談したいことがあるって言っていいんですか？大好きな先輩が死にました。その人は結婚もしておらず、歳も近くて飲; もう、やりたくないです。。。; 小5息子の担任の言葉に恐怖を感じます。｢反省してるかどうか見るから。覚えておけよ｣　だそうです。昨年度の担任は｢ギャングエイジなので沢山失敗して下さい｣と許して

皆さんは寝つきはいいほうですか眠りは深いほうですか私は50歳過ぎてから年…

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匿名さん
21/03/10 13:25(更新日時)

皆さんは寝つきはいいほうですか
眠りは深いほうですか
私は50歳過ぎてから年のせいか
寝つきも悪くなり眠りも浅くなりました
5年前に病気を患い　夜中に体調がわるくなり
救急車で病院に運ばれてからトラウマなのか
時々夜布団に入るとお腹痛くならないかな
又具合悪くならないかなと不安になり
寝つきが悪いうえにそのことを考えると
余計寝れなくなります
専業主婦で家にいるのですが
昼寝もできません
なので寝不足な時が多いです
どうしたら寝つきよくなるのか
ぐっすり熟睡できるのかと毎日考えてます
寝る前に楽しいことを考えたりしますが
それでも救急車で運ばれた時のトラウマの方が
大きいのか寝付けません
朝は旦那の弁当作るのに4時30分に起きるので
夜は熟睡したいのですが
眠りもあさくて困ってます
皆さん何が良いアドバイスお願いします