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3ヶ月で7キロ痩せられますか？ 身長157cm77キロです。
3ヶ月で7キロ痩せられますか？
身長157cm77キロです。
No.3334242 21/07/19 13:55(悩み投稿日時)
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腹痛で一週間ほど寝込んで3kg痩せた時の食生活です。
朝:トマト、卵焼き、ヨーグルト
昼:そうめん50g
夜:何も食べないor豆腐かゼリー
この時は下痢にも悩まされていて体調がすぐれなかったことも原因ですが、今流行りのファスティングとかすれば1ヶ月以内に3-5kgの減量は可能だと思います。
ただ、短期で痩せるとその分リバウンドや体に負担がかかるので長期にわたって計画的に減量していくことが一番健康的です。無理して体壊さないでくださいね。
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