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食事制限、間食なし、ウォーキング、筋トレ便秘なし。体重減るどころ…

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匿名さん
22/02/09 15:25(更新日時)

食事制限、間食なし、
ウォーキング、筋トレ
便秘なし。

体重減るどころか増えてるのはなぜ？
体脂肪も( ；∀；)やる気なくす

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No.3471257　22/02/08 06:47(悩み投稿日時)

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No.1 22/02/08 07:04
匿名さん1

筋肉が増えると体重は増えますよね、しかし体脂肪は減るとは思うのですが。
見た目が引き締まってたら良いのかなとおもいます。

No.2 22/02/08 07:38
匿名さん2

ダイエット生活を始めてどれくらいですか？

体が運動習慣に慣れて代謝をアップできるようになるまでには、それなりに時間がかかります。
私はウォーキングを始めて２ヶ月くらいは変化無しだったけど、そこからぐんぐん減り始めましたよ。

No.3 22/02/08 08:09
匿名さん3 ( 40代 ♂ )

摂取カロリーの方が消費カロリーより多いってだけのことでしょう。。　(^^;)

No.4 22/02/08 08:26
匿名さん4

筋肉じゃない？

素晴らしいです。

No.5 22/02/09 15:25
匿名さん5

私もめっちゃ食事規制してトレーニングしてたのに
全然体脂肪が減らなかった。

調べてもらったら栄養失調・・・

糖質を制限しすぎてた。

最低限は糖質もとらないと
トレーニングしても筋肉にならないって。
ただただ疲れるために筋トレしてたらしいです。

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