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便秘に即効効く方法教えて下さい

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匿名さん
22/03/01 17:44(更新日時)

便秘に即効効く方法教えて下さい

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No.3487608 22/03/01 14:41(悩み投稿日時)

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No.1 22/03/01 14:42
匿名さん1 

イチジク浣腸

No.2 22/03/01 14:46
匿名さん2 ( ♀ )

私の場合は、ケロッグのシリアル「オールブラン オリジナル」が効きます。どの程度の即効性をお求めかはわかりませんが、翌日もしくは翌々日に効果が出ます。私の場合は、ですが。

No.3 22/03/01 14:49
通りすがりさん3 

速効なら浣腸か摘便。

日々のものなら、取り敢えず私は毎日納豆食べ始めてから便秘知らず。
どうしても出ない時はコーヒー飲めば翌日出るしな…。
私の場合は、スポーツドリンクを飲むと、必ず便秘になるんだよね。だから夏でも余程じゃなきゃ飲まない。

自分が「これを食べたら(飲んだら)出る、出ない」ってのを探した方が良いですよ。

No.4 22/03/01 14:55
匿名さん4 

仰向けに寝て、膝を抱えこんで20分位
そのままをキープ。
朝一、起きがけが効果的です。
私はこれを実践するようになったら
便秘改善されました。

No.5 22/03/01 14:56
匿名さん5 

水分を多くとる
海苔は即効性

No.6 22/03/01 15:09
通りすがりさん6 

ごぼう。
自分で作って、いっぱい食べてみて。

No.7 22/03/01 15:17
匿名さん7 ( ♀ )

お腹を冷やす

No.8 22/03/01 17:44
通りすがりさん8 

コーヒー飲むと私はスッキリする

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