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ストレスで激太りしました！！ 鬱もあって運動もできてません！ 精神が死んでい…
ストレスで激太りしました！！
鬱もあって運動もできてません！
精神が死んでいく！
オススメの運動とかありあすか？
ジムとか強制感あるやつは厳しいので続けられそうなものがいいです
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No.3518129 22/04/12 22:24(悩み投稿日時)
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もう限界で耐えられなくて床に顔面打ち付けるほど、腕立て伏せ
地味に多くの筋肉を使えます
体力はつきませんが、基礎代謝が上がり太りにくくなります
顔の下にクッション置いて、そこにアゴをつける感じで力尽きても大丈夫にするのがポイントです
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