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心療内科を受診する基準ってなんでしょうか。 色々調べてみたのですが、行って…
心療内科を受診する基準ってなんでしょうか。
色々調べてみたのですが、行っても変わらないのではないか？気分が落ち込んでるのは気のせいなのではないか？と色々考えてしまってわからなくなってきました。心療内科を受診したことがないので色々なことを教えていただきたいです。
ちなみに私が行くべきか迷っている要因となるものを挙げておきます。(忘れている要因があるかもですが…)
・気分の落ち込み、憂鬱になる、罪悪感
・人間関係のストレス
・やる気が起きない
・体がだるい、寒気(座っていてもだるくてしんどい時がある)
・すぐ泣いてしまう
・頭痛、睡眠不足(生活リズムがくずれてるだけかも)
今までは何日か経つと気分の落ち込みとか何とかなってたのですが最近はずっとしんどくて…。回答お待ちしてます。
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特に基準はないと思います。憂鬱なら病院に行ってもいいと思います。が…
薬(処方される薬)を貰いたいなら心療内科に行ってみる。
眠ることから始めるなら市販薬から試してみることをおすすめします。
心の落ち込みは原因が残り続けているとなかなか上がって来ないかも知れない。だいたいの場合、気持ちが楽でいられる職場や環境を見つけられたら、改善していくかも知れない。
病院にいくいかない、薬に頼る頼らない、どっちだとは言えないですが、なるべくなら薬に頼らない改善方を見つけた方が後々良いとは思います。
頑張る必要はないので、ゆっくり考えましょう。
深く考えずに予約だけしとこう。コロナで心身的な、病が増えて予約取るのも何ヶ月も先みたいだから。先に予約だけしといたら良いよ。不安かもしれんけど何もしなくて考えるより病院行ってきたら楽だよ。
ほとんどの人が最初はあなたのように悩むと思いますよ。
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