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中3、女子です。 明日の7月1日から二ヶ月間、ダイエットを始めようと思っていま…
中3、女子です。
明日の7月1日から二ヶ月間、ダイエットを始めようと思っています。
身長156㎝、体重52㌔
46㌔から44㌔位まで、痩せたいです。
数字的な面だけでなく、見た目に（元の体型と）差が出るようなダイエットの仕方が知りたいです。
私は、骨格ナチュラルなのですが、遺伝からか（親共々足が太い）普段の食生活が原因なのか、足がとても太いです。
足を細くすることを中心的に、ダイエットをしたいと思っていて、それと同時に、1日の食事の回数と量を減らすことで体重を減らすのではなく、なるべく運動して痩せたいと思っているので（リバウンドしてしまうので。条件が多いですが💦、）これに見合うダイエット方法をおしえていただきたいです。
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No.3572739 22/06/30 18:29(悩み投稿日時)
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個人的には運動なら歩くのが一番いいと思います！私自身犬を飼い始めてから毎日平均40分ぐらい犬の散歩をしていたらだんだん痩せていきました。
もし、主さんが筋肉のつきやすい体質だったら運動以外にマッサージやストレッチをしてみてはどうですか？YouTubeで調べればいっぱい出てくると思うのでぜひ参考にしてみてください!
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