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先行きが見えません。 コロナ禍の前に、100時間以上の 超過勤務で、うつ…
先行きが見えません。
コロナ禍の前に、100時間以上の
超過勤務で、うつ病になりたした。
コロナ禍前までは、何とか
医者に通院しながらも
再発と復活を繰り返していましたが
コロナ禍になってからは
先が見えません。
なんか社会の不合理さに
嫌になります。
常に最前線で、部下達を守りながら
戦っていた、わたしの様な人間は
報われない。
そして、わたしの様な例を見て
働く事が嫌になった若者は
仕事が嫌になり、また
仕事が出来る人間に仕事が集中する。
正直、復帰すると
仕事を回せるわたしに仕事が
集中するので復帰が嫌です。
才能を示した者は、
その才能に振り回される。
傷病手当金は、後1年ある。
ゆっくり休もう。
バカバカしい。
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自分も適応障害になり、去年まで１年療養してました。
心も体もボロボロでした。主な原因は理不尽な人間関係。
でも今振り返って思うのは、良い悪いで言えば相手が悪いのは明白ですが、実は１番自分を苦しめていたのは自分だったってことに気づかされました。
傷病手当１年も出て休めるって最高じゃないですか！
ゆっくり休んでこれからのこと考えればいいと思います。
自分の場合、傷病手当は求職中に出てましたが、休んでる間ずっと人がいない状態で、職場の人に負担かけてしまっていたので、その罪悪感に耐えられず治らないうちに休職も延長せず退職してしまいました。
一瞬解放感はありましたが、無職という肩書はあまりにも重くて、病気もなかなか治らなかったです…。
でもその時間があったおかげで、自分のことを知ることもできたんですが。
知ったところで、そんなすぐ思い通りに変わることはできてませんが…。
とにかく、自己否定は何のメリットもないので、頑張った自分をとにかく褒めてあげてほしいです。
最高かどうかも考え方だと思います。
給料よりは下がるとしても、お金の面では心配はないですし、ここでちゃんと治して今後の対応を考える時間としては十分だと思うので。
復職だけがすべてではないですし。
当時は罪悪感感じてましたが、今思うとそうさせたのはそこの人や環境のせいでもあったので、もっと図々しく休めばよかったって思ってます。
１００時間も超えるような会社はどうかと思うし、実際体を壊してるわけですし、治しても同じ環境では意味ないので、もっと他の選択肢も考えてもいいと思いますけどね。
でもとにかく今はそんな先のことよりもゆっくり休んでください。
私は今月から新たな職場で社会復帰しましたが、想像してた環境とはちょっと違っていて、仕事量も多いし、仕事レベルも高いし、ここでずっとやっていけるのかなってすでに不安でいっぱいです…。年齢的に定年まで考えていたので。
おっしゃる通りで、考え方次第といってもそう簡単に考え方って変わりませんもんね。
考え方の癖みたいなものもあるし。
でも私は少しずつでも良いから、良い良い方向に考えられるようになりたいので、試行錯誤してます。これは一生続けるべき大事な課題の１つなのかなって。
主さんは他人に期待してるんですかね？
でも自分の期待してた通りにならなくてガッカリされてるのでしょうか？
逆を言えば、その相手は主さんから期待をされている。本人はそのことについてどう思ってるんですかね。
他人よりも自分の成長を期待して伸ばすことに力を入れた方が私は有効だと思ってます。
例えば、鬱にならないような働き方とか。他人をもっと育てられるようなスキルや技術や人間力を磨くとか。
>> 6
100時間……本当にお疲れ様です。
60時間くらいで文句言ってたらいけませんね。そういう問題ではないか💦
しっかり治してください…
60時間でも、業務内容や責任が
重ければ大変ですよ。
わたしの場合、実際の
仕事量は残業300時間を
超えてました。
3人のプロジェクトチームで
回していて能力的にもわたしと
同じくらい。
それで2人がいきなり抜けて、
わたしに集中。
その内容を資料化して
上司に叩き付けたら、
平社員を10人くらい付けられた。
自分はメインの箇所を進めながら
10人の、プロジェクトを知らない
平社員達に、1から教えながら
業務を必死で回してましたが
無理でしたね。
10人の平社員達は悪くないから
業務を丸投げも出来なくて。
優しい言葉、ありがとうございます。
だけど、ホントにうつ病は損。
内容的に、会社に損害賠償請求
したくなる。
まあ会社が潰れちゃうし、
出来ないですけどね。
>> 8
おっしゃる通りで、考え方次第といってもそう簡単に考え方って変わりませんもんね。
考え方の癖みたいなものもあるし。
でも私は少しずつでも良…
ホントに自分次第は
難しいですね。
わたしの場合、
わたしの核となっている
他人の役にたちたいって
気持ちは大切にしたいです。
わたしは、ガッカリした訳じゃ
無いよ。(^^)
前の休養期間が短過ぎたから
まあ、変わって無いのは
仕方無い事。
わたしみたいに、圧倒的に
仕事が出来る人間がいたら、
頼りたくなるのは仕方無い。
だけど、1年も休めば、
誰かが、わたし以上に育って
いても不思議じゃない。
あと、1年休めば、自分の
立ち位置を最前線から
後方支援に変えることも
可能でしょう。
もともと、最前線で
陣頭指揮を取るよりも
サポートが好きなんですよ。
まあ、1年経っても
変わって無いなら仕方無いから
また陣頭指揮をします。
まあ願望です。
自分次第は難しいが他人を
変える方が難しいのは
解ってるつもり。
リーダー研修で、散々言われた。
一番難しいのは、無能な上司を
変える事。
わたしは、諦めて自分で
頑張ってしまった。
頑張って、自分が上に行けば
良いと思って、途中で
ブロークンしました。
無能な上司は、今も
のほほんと、仕事してます。
いや、仕事してないのか。
鈍感で羨ましい。
まあ、さすがに薄々は
気付いてるみたいですが。
こんにちは(^^)
主さんはとても優秀で頭の良い方なんだと思います。だからこそ、周りが不甲斐ない、物足りないので自分で代わりに必要以上にやってしまう。
でもこれって指導者としてどうでしょう？
周りが成長する機会を奪ってるとも言えます。あの人がやってくれるからやらなくてもいいや。という状況を主さんが作ってるとも。
また、相手にも自分と同じ能力を求めてしまう。
これくらいできて当たり前。
でも人はみな違う…。
できる人もいればできない人もいる。できるのにやらない人。できなくてもいいと思ってる人。できるようになりたいとすら思ってない人。色々な人がいる。
主さんは人に期待しすぎなんですよ。
他人を自分の思い通りにコントロールしようとしてるんです。この世で最も難しいことをやろうとしてるんです。
だけど、1年も休めば、
誰かが、わたし以上に育って
いても不思議じゃない。
１年何も変わらない人もいます！！むしろ、変わりたくない人も。
変化しないことが１番安心で楽なことだから。
それは周りも主さんも同じではないでしょうか？
自分ですべてやってしまうことが、主さんにとって１番変化せず楽なことなのかなと。
まあ、1年経っても
変わって無いなら仕方無いから
また陣頭指揮をします。
それでは１年休んでも何の意味もありませんよ…。主さんは何も変わってないことになります。そして同じ結果になるだけです。
主さんが変わらないといけないんですよ。
主さんがダメだから変わるのではない。主さんの幸せのために、楽しい人生にするために変わるんです。
無能なんですから。無能な上司に期待しても無駄ですよ。
まずはそこに気づいて受け入れることが、鬱を直す意味でも本当の第一歩になるんじゃないかなって私は思います。
薬飲んでただゆっくりするだけで治るほど、そんな甘い病気ではないですから。
だからこそ、仕事のことはでどうでもいいので、まずは病気を治すことを最優先してほしいです。
病気で働けなくなったら戻る場所すらなくなってしまいますから…。
もっとご自身のこと考えて、ご自身に対して優しくしてあげてほしいなって思います。
他人の役に立つためにもまずは自分のことから。
>> 11
こんにちは(^^)
主さんはとても優秀で頭の良い方なんだと思います。だからこそ、周りが不甲斐ない、物足りないので自分で代わりに必要以上…
相手から成長の機会を奪ってる。
ホントですよね。
だけど、最近のパワハラ対策で
プロジェクトの途中から
入って来た平社員には
無理な仕事は振れないんですよ。
1年は静養します。
無能な上司には期待して無いですよ。
あ、その前に、わたしが
休職した前に上司は変わりました。
その人が上司だから、
休職を選ぶ事が出来ました。
カムバックした時に、
部下が育って無い事は無いだろうし
少なくとも、わたしへ
負荷が集中する事も無いと
信じてます。
今は、休むー。
どのようなお仕事かわかりませんが、無理な仕事を振ることだけが成長を促すってことではないですよ。そこをどううまくやっていくかが指導側の腕の見せどころではないでしょうか。
しかも人はみな違うので、教え方も１つではないのかもしれません。だからこそ、人を育てるって難しいことなんだと思います。
例えばスポーツの世界でも、優秀な成績出した人が監督やったからと言って良い結果が出せるわけではないようですし、そこはまた別ものなんでしょうね。
期待されてないとおっしゃってますが、上司なんだからこうあるべき、こうすべきって理想像があるんではないでしょうか。他人に対してもご自身に対しても。
それが自分を苦しめる要因になることもありますから。
カムバックした時に、
部下が育って無い事は無いだろうし
少なくとも、わたしへ
負荷が集中する事も無いと
信じてます。
信じてる。これが他人に期待してるってことなんですよ。
部下が育ってないことはない。負荷が集中することもない。なぜそう言い切れるのでしょうか？
そうであってほしいという期待ですよね。
でも実際そうでなかったら、また主さんが責任とって負担するのでしょうか？
それでは何も変わりません。
他人や周りの環境が変わることを期待するのではなく、ご自身が変わること。
それが本当の意味で鬱病を乗り越えることにつながるんだと思います。
別に他人に期待することが悪いことではないですが、主さんの場合はそれがご自身を最も苦しめてる原因なのかなと感じたのでお話させてもらいました。
ある方の言葉で好きな言葉があって、他人のした事しなかったことを見るな。自分のした事、しなかったことを見よ。
これが自分自身を成長させるヒントになると思います。
要するに上司や部下のことは置いておいて、ご自身のなすべきことをもっと着目できると、また違った選択肢や働き方が見えてくるかもしれませんね。
でも今はとにかく病気を治すこと。仕事なんて所詮は生活のため。仕事のために病気になって働けなくなったら、お金も稼げなくなるし、やりたいこともできなくなるし、本末転倒です。
もっといい加減に適当に。特に真面目な人にとって実はこれってすごく大事なこと。
私もそうですがこれが１番難しいんですよね…。完璧求めてしまう。
>> 15
勘違いしているみたいですが、
わたしの部下は、しっかり
成長してますよ。
成長してくれたから、
違うプロジェクトを担当してます。
3人くらい育てて
違うところを担当してます。
成長した部下を取られて
他から平社員を
押し付けられた形。
他の平社員も
成長させたかったのかも
しれませんね。
時と場合を考えて欲しい。(苦笑)
まあ、わたしの負荷が
オーバーしてしまいましたが。
他人に無理をさせる様な事が
出来ていたら、うつ病には
ならなかったですね。
そんな奴に、
なりたくないけど。（笑）
あと、後半は
わたしも言ってたけど
共感してくれたって事で良い？
他人は変えれない。
自分は変えられる。
わたしは、自分だけ変える事で
対応しちゃったから
ブロークンしました。
もう少し周りを頼っても
良かったかもしれませんね。
いい加減に、良い加減に。
確かに、そんなさじ加減が
大事なんですよね。
ありがとうございました。
残業したら残業代がっぽり入るからプラチナチケット🎫だと思いますがなかなか残業させてくれず、定時で帰れてとしか言われません。残業100時間ならさせてもらえるなら毎月してもいいですがさせてもらえません。羨ましいです。
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