高校生男子です 自慰行為について悩んでます 約一、二年前から自慰行為をしてる…

高校生男子です
自慰行為について悩んでます
約一、二年前から自慰行為をしてる時に完全に硬くならなくなりました

色々調べたんですが、
　最初は過激すぎるavの視聴によるものかと思い普通の性行為のみのavを見るようにしたのですが改善されませんでした

　さらに最近調べて、間違ったオナニーをしてると気づきました、具体的には「皮オナ」をしてしまっています。ローションなどなく皮オナ以外のやり方がわかりません。

　そしてどれだけ調べても出てこなかったのですが、自分の中でこれのせいではないのかと思うものがあります、
　それは足ピンオナニーに似てるのかもしれませんが、自分の場合は陰茎の付け根(股)、pc筋と言われる太ももの付け根の間にある筋肉に力を入れて無理やり硬くして自慰行為をしてしまいます。力を入れる感覚は、陰茎をピクピク動かす時と同じ感じです(2年前からしっかり立たなくなってから力入れ始めた)
立たなくなったと言ってもグレープフルーツよりほんの少し柔らかい感じです、

朝立ちいつのまにかしなくなりました
　そもそも十分硬くならないのに正しい自慰行為の仕方がネットには書いてなく困ってます
オナ禁をすればカチカチに戻るならがんばれます、ですが本当になると言う希望がなかったので今までオナ禁が成功しませんでした。

　文章苦手なので自分の状況をまとめてみます
・2年前からだんだん自慰行為の際の陰茎が柔らかくなりはじめる
・朝立ちもしなくなった
・毎日か2日に一回ほどの頻度で自慰する
・する時はavを見て柔らかいうちから触って少し固くなってから先ほど言った力を入れて自慰する

　精神面、健康面、普段の生活は全然大丈夫だと思います
分かりずらい文章で長くなってしまいましたが本当に悩んでます、自信もなくしてます、回答していただけると嬉しいです
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