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これって対人恐怖症、脇見恐怖症ですかね…？困ってます。中１です、ここ半年ほど…

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匿名さん
22/10/14 20:39(更新日時)

これって対人恐怖症、脇見恐怖症ですかね…？困ってます。
中１です、ここ半年ほど以下のような悩みが続いてて。
１，人の目が見れない（見ようとするとうまく言えないが眼球ごと上から押さえつけられてる感覚になる）　
２，学校で席が一番前なのですが、まず、後ろの人の視線が気になって、他人が発表するとき後ろを見ないといけないのが激極苦行。
３，横の人が気になるんです、何でって聞かれると言えないけど、テストとかしてる時、少し左右に動くことで、横の席の人にカンニングと思われてそうで怖い、授業でテレビ（左前にある）を見る時、左を見たいけどそうすると左の席の人に「〇〇（私）に見られてる？」って思われそうだし、逆に真ん中見れば画面見ろ！って怒られるし右の人に見られてる思考になってどうしようもできなくなる！＞＜もういやになりました…
４，あとこれは個人意見なのですが友、友、私とか大勢、奇数で話すとき、誰のどこを見ればいいかわからなくないですか？片方見ればほかの子に「私嫌われてる？」って思わせちゃうかもだし、どっちにしろ顔は見れない（友達だと本気出せば見れます、大人、担任は無理です。
で今日疲れて症状を調べたんですね、そしたら対人恐怖症、脇見恐怖症がでてきて、ネット診断なので信じませんが、あまりにもあてはまりすぎて…、これからどうするのが正解ですか？…単純に日常生活苦行すぎます