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睡眠不足に悩んでいます。 4時間を超える睡眠がとれません。日中の昼寝などが…

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匿名さん
22/11/17 11:59(更新日時)

睡眠不足に悩んでいます。
4時間を超える睡眠がとれません。
日中の昼寝などがなくてもです。
また、睡眠の質がとても悪い気がします。毎度夢を見て、しかもそれがかなりしっかりストーリーがあったり、景色を鮮明に記憶しているので、起きた時にあまり寝た気がしません。
そのせいか、日中仕事や運転、誰かと話している時などに急な眠気に襲われ、自分では眠っている自覚がなく意識がなくなっています。人に言われて初めて気づきます。
直したいのですが、病院にかかるのがよいでしょうか？