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相談やアドバイスをお願いします。現在仕事の都合でドイツで海外赴任をしています…

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匿名さん
23/01/06 19:16(更新日時)

相談やアドバイスをお願いします。
現在仕事の都合でドイツで海外赴任をしています。
20代後半の既婚ですが、妻は海外生活を嫌がり、かといって赴任を断ることもできず、単身赴任となりました。
ドイツに来た当初、初めての一人暮らし、初めての海外暮らし加えてドイツ語も英語もままならない状況で、鬱状態(動悸や過食、睡眠障害)になりながら生活や仕事をしていました。
そんな状況の中、騙しだまし1年間生活と仕事をこなして、1年ぶりに2週間程度の一時帰国をしました。
一時帰国中は、これまで出ていた鬱のような症状などの症状は一切なくなり、久々に妻と生活を共にし、とても充実して過ごせました。
しかしながら、一時帰国の期間が終わりドイツに戻るとその当日から、鬱のような症状が再発し、さらに悪化したような状況となってしましました。自宅に戻ってから暫く涙が止まらなくなり号泣したりしてしましました。このような状況がとてもつらく、何とか抜け出したいと思っています。
きれいな文章でなく恐縮ですが、同じように海外生活で一時帰国後鬱がさらに悪化するような経験をされた方や、その他何か些細なことでもいいので、アドバイスやコメントなどもいただければと思います。

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海外
鬱

No.3706942　23/01/05 16:16(悩み投稿日時)

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No.2 23/01/05 16:41
お礼

>> 1 ありがとうございます。
やはりつらいですよね。先が見えない+年単位での生活なので、とてもつらいです。。。

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No.4 23/01/05 17:41
お礼

>> 3 それも原因の一部だと思います。
仕事は、英語使用のみですが、完ぺきには聞き取れず、相手が行っているのは、こういうニュアンスだろうという感じで進めていきます。
ただ、重要度の高い時には英語ができる日本人の先輩に同席してもらったりして何とかこなしている感じですので。

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No.7 23/01/05 22:45
お礼

>> 5 ドイツの日本人コミュニティは無いの？同じ立場の人達と話すのが一番のストレス解消になると思うわ。日本人コミュニティはありますが、なかなか単身赴任という立場の方とは巡り合えていないです。探してみます。

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No.8 23/01/05 22:46
お礼

>> 6 後、どれくらいの単身赴任なんですか？仕事もですが身体を壊してはどうにもならないですよね？健康を理由に赴任を短くしてもらえないので… 後少なくとも2年くらい入ると思います。

おっしゃられる通りですね。体を壊しては元も子もないとはわかっているのですが、メンタル不調になってしまうとそういうイメージがついてしまう偏見が残る社会なのも難しいところで、今は鬱気味であることすら隠して(ばれてるかもしれませんが)生活と仕事をしている状況ですので。