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先日初めて過呼吸を起こしました。過呼吸になって倒れたというより最初は目眩がして倒…

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匿名さん
23/01/27 12:33(更新日時)

先日初めて過呼吸を起こしました。過呼吸になって倒れたというより最初は目眩がして倒れてしまった事がきっかけでした。
倒れる前に目の前がチカチカしてたので貧血だったんだと思います。周りの人の声が聞こえてきて目が覚めて自分が倒れてたと気付きました。早く起きなきゃ、迷惑かけてしまった、と急いで起きようとしたら急に苦しくなり息が荒くなってきました。たまたま居合わせた看護師さんに「慌てないで、ゆっくり息吸って吐いて」と言われたけど焦るあまりスーハースーハー息を吸ってしまって手足が痺れロレツも回らなくなってしまいました。過呼吸ってあんな苦しいんですね。息を吸い過ぎたら手足が硬直するなんて知らなくて怖かったです。うまく喋れないし死ぬんじゃないかと思いました。周りの人が「大丈夫大丈夫」と優しく声かけてくれたり水飲ませてくれたお陰で元に戻りましたが本気で焦りました。皆様に感謝です。ただ、また倒れたらどうしようとか考えてしまい恐怖です。精神的に強い方だと思ってましたが実は弱いのかもしれない（ ; ; ）
過呼吸起こしたことある方はどんな状況でしたか？何がキッカケでしたか？

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精神的

No.3721544　23/01/27 07:02(悩み投稿日時)

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No.1 23/01/27 07:32
匿名さん1

私は強い不安が原因でした。

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No.2 23/01/27 07:47
匿名さん2

私は若い頃付き合ってた人との喧嘩でした。
その人と付き合ってるときは2〜3回過呼吸起こしましたが、そのあとは一度も起こしませんでしたね…。

ちなみに矢沢あいさんの「NANA」の中で、「それ死ぬほど苦しいのに絶対死ねないのよね」ってセリフがあって、「まさに！」と思いました。

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No.3 23/01/27 11:35
お礼

>> 1 私は強い不安が原因でした。強い不安、大変でしたね。その後大丈夫ですか？一度こういう経験するとまた起こるのではないかと不安になります泣

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No.4 23/01/27 11:38
お礼

>> 2 私は若い頃付き合ってた人との喧嘩でした。その人と付き合ってるときは2〜3回過呼吸起こしましたが、そのあとは一度も起こしませんでしたね…。… お付き合いしてた方が原因なんですね。今は大丈夫ならよかったです。
実際になってみると本当に死ぬかと思いますね。私は息苦しさもあるけど手足の痺れがヤバかったです。手先の感覚がなくなってきてこのまま硬直して死ぬのかな？と思いました。

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No.5 23/01/27 12:33
匿名さん5

ストレス溜め込みすぎて自律神経がおかしくなってると思います。

軽い運動、しっかり寝る。
大声で言いたいことを言うとか。

ストレス解消しないとまずいです。
筋肉や神経が固まってると思うのでストレッチもした方がいいです。

強いとか弱いとかいう問題ではありません。
ストレス解消しないと誰でもおかしくなります。

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