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身長が150cmしかないのに体重が75kgもあります。元は80kgだったんですが5kg痩せました。目標は35kgなんですが、1年で痩せれますか？70kgまで断食しても大丈夫ですか？今は食事制限とウォーキングとストレッチをしてますがなかなか落ちません。
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No.3769498 23/04/08 01:25(悩み投稿日時)
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身長150cmの場合の標準体重は49.5kgです。
標準体重は、一番健康的な体重といわれています。
３５ｋｇなんて、それこそ、トリガラですよ。
やせすぎは身体によくないので、気をつけたほうがいいと思います。
いまは100kgを大きく超えていますが75kgから80kgのときがいちばん体調よかったです
ダイエットしたときはつねに風邪ひいたみたいになるし
食べたいのを我慢しすぎて精神病みました
自分自身の体質にあった体重を保つのがいちばんいいかもね
すぐ痩せるのは危険ですよ
体質を改善して少しずつ変わっていくと思います。
あとご自分が何太りか把握して、それに合ったダイエットをした方が良いです。
ちなみに私は運動はほぼせずに体質変わりました。
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