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翌日の仕事が不安で不眠になり突発休が多く週5の出勤ができない。気持ちの切り替えが…

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心配性さん
23/10/03 06:26(更新日時)

翌日の仕事が不安で不眠になり突発休が多く週5の出勤ができない。気持ちの切り替えができず、落ち込み、悩む状態が続き、対処法がわからずとにかく行けそうな日は出社するという日が3週間ほど続いています。25歳、3歳の子供と二人暮らしのシンママです。

12月で今の仕事に就いて1年になるのですが今の部署で一番長いのが私のため、私が後輩を見ている状態、リーダーはいますが部署が異り仕事内容も違うため相談や仕事を手伝うことはありません。

自分が入ってから辞めた人が9人ほどおり私の部署も4人、5年目の先輩達が辞めていきました
自分の中で辞めていった先輩達の事がずっとショックで最初は引き継いだんだから責任を持って頑張らなくては自分のような思いはさせないように後輩をサポートしようと必死にやっていました

ですが、今ではそれ以上の仕事量をこなさなくてはいけない上からのプレッシャーなどに押し潰されてしまい出勤ができなくなってしまいました。。趣味で何年も続けた事も手がつかず、心か脳にどこか穴が空いてしまったような無気力な状態です。

休むから皆迷惑だと思ってるだろう
自分が行きたい時だけ出勤していると思われてるだろうか…
責任感のない人間だと思うだろう
後輩も困っているだろう
明日こそは行かなくちゃ
会社に行かなくちゃ

そう思って寝れずに朝になります。
出勤時間が近づくと動悸がしたり不安になったりして出勤時間前に会社に今日も体調不良でお休みさせて下さいと連絡してしまう状態です。

契約社員なので更新時、これ以上迷惑をかけないためにも更新しませんと断るつもりです。せめてそれまでは頑張りたい同じ頑張るなら印象を最後に出勤率悪かったね…という評価で終わってしまうのは悲しい。。でも頑張るのが苦しい。

人それぞれ意見はあると思いますが未熟な私に何か気持ちの持ちようなどアドバイス頂けたらと思い投稿しました。ここまで読んでくれて本当にありがとうございました。