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体に良い野菜って何でしょうか?
体に良い野菜って何でしょうか?
No.3909496 23/10/30 22:00(悩み投稿日時)
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基本的に野菜が体に悪いってことは無いだろうからなんでも体にいいのでは。
ただ、自分の健康状態によって、優先的に摂るべき栄養素が違うだろうから、各自必要な栄養素を沢山含んでる野菜を食べるのがいいんだと思う。
単に栄養価が高い野菜を挙げるならば、緑黄色野菜なんかが良さそうですけどね。
ほうれん草は冬の野菜だけど。
夏のほうれん草は冬のほうれん草の半分以下の栄養しかない。
ナスは夏の野菜だけど。
冬のナスは、夏のナスの半分以下の栄養しかない。
夏のほうれん草は値段が高い上に栄養がないってこと。完全にムダ。
季節にあった旬の野菜を食わなきゃいけない。
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