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自分が嫌いです とにかく自己肯定感が低く、卑屈に物を考えてしまいます 「私が…
自分が嫌いです
とにかく自己肯定感が低く、卑屈に物を考えてしまいます
「私が誰よりも苦労していないと、頑張っていないといけない」と思ってしまうのです
「そうでなければ申し訳なさすぎる」と。
例えば、私が具合が悪いときに夫が代わりに食事をつくってあげると提案してくれても、
私はそれを「ありがとう」と素直に受け取る事ができないのです
「私が具合悪いせいで夫に家事をさせてしまった」「具合が悪い程度の事で自分の仕事をサボった」「気を遣わせてしまって申し訳ない、そんな事させるわけにいかない」と強く思い、100％善意で私のためを思ってくれてる夫に対して「ごめんね、もう大丈夫、あとは私がやるから休んでて」と繰り返してしまい、夫を悲しませてしまいます…
逆に、私が何かしている時に誰かが休んでいると「役に立てた、良かった！」と思います
私が頑張る事で他の人が楽できるならそれでいい、他の人を頑張らせてしまうのは私の怠慢だ、と、
これはとても自己中心的な考え方なのではと思います…
でも、どうしても誰かに何かやってもらうのが申し訳なくて申し訳なくて、落ち着かないんです
長くなってしまった上に支離滅裂で申し訳ないのですが、
私の意識をかえるにはどうしたらいいんでしょうか
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>> 1
とても素敵な考え方だと思いますが、
主さんはどうしてその考えを変えたいと思ったのでしょうか？
先日、夫と言い合いになりまして…
私は「夫が楽できて自分の時間を楽しめるならそれでいいじゃない、どうして嬉しくないの？」
夫は「それは対等じゃない、僕もあなたに休んでほしいんだ」
と言うような事をお互いずっと言い合っていて、話し合い？は平行線のまま終わったのですが、
冷静になって考えると、私は夫の「あなたに休んでほしい」という気持ちを蔑ろにしているんじゃないかと思ったのです
でも、誰かに何かをしてもらうのはやっぱり申し訳なさすぎるし、人の厚意を素直に受け取るには考え方をかえるしかないのではと思ったんです。
人のために行動する思考はとても素晴らしいと思います。その長所はそのままに本人が自覚している欠点である感謝を抱けないところを少しずつ治して行けばいいと思います。
最初は本当に有り難いなと思えないかも知れませんが、嘘でも感謝の言葉をいっていくと変わっていくと思います。
個人と個人ではなくチームで考えてみてください。
旦那さんと主さんは同じチームです。チームの一人が休むべき時に休まず状態を悪化させたら、チームの総数として能力が下がります。
具合の悪い人間の能力と、そうでない人間の能力はどちらが上だと思いますか。具合が悪い状態ででしゃばることで、チームの生産性を下げています。
旦那さんが普段より家事をしただけで、体調をくずしてしまう肉体的に弱い人なら、主さんの調子が悪くても主さんが頑張った方が良いとは思います。
主さんが何でもする状態は、チームメンバーに対して「貴方、肉体的に弱いでしょ」「貴方、私が頼れないほど無能でしょ」と言っているようなものです。まともなチームメンバーはそうやって見下されたら悲しみます。
そのため、個人ではなくチーム全体の総量を考えることを提案します。
そうですね。
「ありがとう！助かります！」
と言って、まずは素直に受け取りましょう。
あなたが尽くしたいように、相手もあなたに尽くしたいわけですから、愛を受け取ることも、相手のためにもなっているのですよ。
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