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毎朝プロテインを飲んでいます。筋トレもしてますので終わったあとも飲んでます。 …

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匿名さん
23/12/24 02:00(更新日時)

毎朝プロテインを飲んでいます。筋トレもしてますので終わったあとも飲んでます。
こないだ会社の健康診断で脂質判定に異常が!
総コレステロール値が254です。
基準値が140~199となっているので大幅に越えてます。
善玉コレステロールのHDLが91で、悪玉コレステロールのLDLが143です。
「日常生活に注意し経過観察が必要」と書いてました。
それ以外は全く異常無しです。
思い付くのはやっぱりプロテインしかありませんよね。
どうしたらよいですか?

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No.3944893 23/12/23 21:40(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.2 23-12-23 22:28
匿名さん2 ( )

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プロテインは内臓に負担をかけがちですから、量を減らした方がいいでしょうね

たんぱく質が欲しいならちゃんと普段の食事から無理なく摂取しましょう
野菜もしっかり摂ることを忘れずに

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No.1 23/12/23 22:12
匿名さん1 

飲み過ぎなのでは。
食事のタンパク質量を計算して足りない分を補助的に飲むようにしてみてはいがかでしょうか。

No.2 23/12/23 22:28
匿名さん2 

プロテインは内臓に負担をかけがちですから、量を減らした方がいいでしょうね

たんぱく質が欲しいならちゃんと普段の食事から無理なく摂取しましょう
野菜もしっかり摂ることを忘れずに

No.3 23/12/24 01:56
お礼

>> 1 飲み過ぎなのでは。 食事のタンパク質量を計算して足りない分を補助的に飲むようにしてみてはいがかでしょうか。 ありがとうございます。
少し減らしてみます。

No.4 23/12/24 02:00
お礼

>> 2 プロテインは内臓に負担をかけがちですから、量を減らした方がいいでしょうね たんぱく質が欲しいならちゃんと普段の食事から無理なく摂取しま… ありがとうございます。
肉や卵も食べてからのプロテインをとってます。

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