注目の話題: 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと; 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？

いま身長158センチ、体重58キロの女です。来年の8月までに痩せたいです。 …

回答2 + お礼1 HIT数 189 あ+ あ-

匿名さん
24/01/14 11:45(更新日時)

いま身長158センチ、体重58キロの女です。
来年の8月までに痩せたいです。
縄跳び、マラソンはあまり続かず、家でできるダイエットのプランを教えてください!
（目標50キロ）

共感！0

タグ

ダイエット

No.3960153　24/01/14 03:00(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.3 24/01/14 11:45
匿名さん3

朝と晩のストレッチ。
食前にお風呂の湯船にゆっくり浸かること40℃で20分、全身温まることで体温が上がります。血液循環が改善されるので溜まった老廃物も排泄されますからむくみがとれます。コリとかほぐれますし、湯船に浸かりながらエクササイズすると、水圧や浮力がかかるのでお腹とか太ももに負荷かけやすいですよ。お風呂でエクササイズするなら、お水飲んでおくといいですよ。