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今日 久しぶりに運動した方がいいかな、と思って 4キロほど歩きましたが、みんなよ…

回答2 + お礼2 HIT数 107 あ+ あ-

匿名さん
24/01/22 22:06(更新日時)

今日 久しぶりに運動した方がいいかな、と思って 4キロほど歩きましたが、みんなよりペースも遅いみたいで、全然疲れないし、汗もかきません。

みんなよりはペースが遅いですが、今くらいで歩きたいと思っています。

ですがこんな感じでは運動効果はありませんか?

ゆっくりでも、家でじっとしているよりは
ましでしょうか?

歩き終わったあとに、運動した感じが全くないので、これでも意味があるのか気になります。

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No.3966571 24/01/22 16:58(悩み投稿日時)

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No.1 24/01/22 17:04
匿名さん1 

運動になってるので安心してください。
発汗はあまり関係ないらしいです。
たぶん今日ぐらいのがちょうどいいです。

No.2 24/01/22 17:11
匿名さん2 

毎日継続すれば、かなり効果はあると思います。
糖尿病などの予防になるし、他の病気、血流改善なども見込めます。
有酸素運動は大事です。
汗をかかないと言うのは季節柄もありますね。
人は運動することにより、体内のブドウ糖を消化促進してます。

No.3 24/01/22 22:05
お礼

>> 1 運動になってるので安心してください。 発汗はあまり関係ないらしいです。 たぶん今日ぐらいのがちょうどいいです。 ありがとうございます。
安心しました

No.4 24/01/22 22:06
お礼

>> 2 毎日継続すれば、かなり効果はあると思います。 糖尿病などの予防になるし、他の病気、血流改善なども見込めます。 有酸素運動は大事です。 … ありがとうございます

信じてやろうかなと思います

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