食べないのが一番、痩せるよね。

ダイエットは色んな説があります

バランス良く食べる
炭水化物を抜く
冷やご飯は太らない
朝バナナは痩せる
その他諸々

食べないダイエットはリバウンドする
本当に？
ライザップでトレーナーが付いたダイエットでもリバウンドしてますけど笑

自分が良いと思ったやり方が1番いい！

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めんどくさいけど、

身体を守ろうとするから〜

そうでも…

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太りやすい体質に拍車を掛ける思考です。
身体は摂取できないエネルギーを溜め込もうと筋肉を脂肪に変えていくイメージです。

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つわり、ちょうど1ヶ月間で終わったけど
７キロやせた。1ヶ月で。
トマトやメロンやお菓子しか食べれなかったから

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身体の仕組みで、食べないと最初に筋肉が落ちて
最後に脂肪なんだそうです。

だから食べないダイエットはリバウンドしやすいし、太りやすくなる。

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食べないだけだと筋量が減って代謝が落ちて、その後食べると太り易い体質になります
運動と食事バランスが大事ですよ

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そうなんですよね。。。

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結局はそれ

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