イライラするのは、自分の理想と現実とのギャップに苦しみを感じるからでしょうか。心が折れているという状況は、ネガティブな体験を重ねて、自分の目標とする方向にうまく進めていないと感じるからなのでしょうか。誰しも試行錯誤の中で、そんなにうまく行っているわけではないかと思います。あまりに理想を追いかけ過ぎているのかもしれません。理想の自分から現実の自分の姿を評価するのではどこまで行っても満足できることはないのではないでしょうか。人は過去にも未来にも生きられません。過去苦・未来苦ばかりでは心も楽しめないかと思います。今の現実の自分自身に基準を戻してみてはいかがでしょうか。人と比べず。架空の理想像と比べず。少し前の自分自身と比べて、少しでも前進できたところがあったなら、そこに注目して、自分自身を褒めてあげてください。もっと自分を大切にして、自分自身を愛してあげてください。かけがえのない自分を優しくいたわり、励まし、育ててあげてください。自己否定ではなく、自己肯定してあげてください。あなたは自分で思うより遥かに努力して頑張っています。自分で自分自身を認めてあげてくださいね。心からそうなれたなら、そこから自己回復・自己再生の道が始まるのではないでしょうか。頑張ってくださいね。応援していますね。

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