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小さい頃からこだわりと不安感が強すぎて辛いです…勝手に頭の中にこだわりと不安感が…

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あゆむ（ 21 ♂ wWaVCd ）
24/05/15 20:00(更新日時)

小さい頃からこだわりと不安感が強すぎて辛いです…勝手に頭の中にこだわりと不安感がずっとでてきてしまいます…こだわりがちょっとでもできないとムズムズすごく気持ちが悪い感覚になります…他人には迷惑はかけないのですが自分の中でこだわりに縛られすぎちゃって辛いし疲れすぎてしまい生活に支障がでてしまいます…小さい頃から母と父から怒られるたびに怒鳴れて脅されて暴言暴力を受けて育ってきました…小学5年生から中学3年まで学校でもいじめを受けてきて学校でも家でも辛い思いをしてきました…今は精神科に1ヶ月に1回通っています！そこで先生から診断されたのは鬱病とパニック障害と不安障害と言われました…一応障害の検査も受けて多少の自閉障と診断されています…最近1人暮らしを始めました！ですが手洗いのこだわりとかも強くてすごくつらいです…どう乗り越えて生きていけばいいか教えてください‼️よろしくお願いします‼️