昼夜逆転になっています。 夜起きていたいわけじゃないけど、体のケアが夜通しかか…

全てのケアを寝る前に一気に終わらせようとすると大変です。「これは帰ってすぐ、これは夕食後、これは入浴後」みたいに小分けできないか考えてみてください。

毎日全てのケアをカンペキにするのではなく「今日はこのケアだけ」とショートカット版にするのもオススメですよ。

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>> 1 ありがとうございます。
小分けとかショートカット出来ないか考えてみます。

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私も昼夜逆転人間です。
身体のケアは何をするのですか？
例えば、精神的なことで、yogaや瞑想してる。もしくは、美容的なことで、マッサージや保湿などに時間が掛かる。
ただ眠れないだけって事もあると思いますがどれでしょうか？

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>> 3 昼夜逆転、身体疲れたりネガティブになってきませんか？

私のケアは冷え症で温めが主です。
あと着替えです。
脚が悪く時間がかかります。

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疲れやネガティブはあります。
一応出来る時は、朝日を浴びる様にしてます。
ちょっとだけマシになりますよ。
冷え性対策と着替えで結構時間掛かるのですね。
冷え性は、私も一緒でよもぎ蒸しを購入して家でしてます。ただ、脚が悪いと準備や片付けが大変かも知れません。
着替えも時間掛かるのですね。
ご家庭は？
ヘルパーさんの助けは無理ですか？

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>> 5 昼夜逆転で朝日を浴びるとは、夜通し起きてて朝日を浴びてるのですか？
それとも早寝早起きの日もあるのでしょうか？
私は今朝寝てるのでなかなか朝日浴びれません。
太陽の力は大きいですよね。
よもぎ蒸しも良さそうですね。
私は家族に手伝ってもらって生活しているんですが、ヘルパーさんに抵抗感があり、頼めずにいます。

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