軽症うつや、うつ持ちの方、仕事は何をされていますか

私はアルバイトを始めて三ヶ月になりますが、毎日はとても行く事は出来ません…お金を貯める為行っています。それと入院しても治らない私のような患者は認知療法がいいとのカウンセリングの先生、主治医の先生の勧めです。私は既婚ですが、彼と別れる為にも、どうしても働かないと駄目です。仕事は正直きついですが…１番長く続いた仕事なので、何とか出勤の日は自分で自分を励まして行っています。ですが夜熟睡できないので休みの日は寝過ごしたり…やりたいのにやれなくて…情けないです。人に迷惑をかけるので申し訳なく思います。今日はお風呂 トイレ掃除 洗濯 昼食 はき掃除しかできませんでした。昔の私に戻りたいです。行動力があり、寝る時間が勿体なくて動けてた頃…好きな仕事なので、何よりお客様に喜んで頂けるようと失敗だらけですが、自分の尻を叩いて行ってます。

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在職中に鬱になって会社辞めて今、実家の商売の手伝いで生計立ててます。
今は鬱も良くなり、気持ちに余裕も出てきたので仕事しながら資格取ろうと通信で勉強してます。
私も何かこのままじゃいけないって気持ちから始めたけど模索してるのは主さんと一緒です。
模索は変りたいって気持ちだからこの気持ちは大事にしてきたいと思ってます。


それから横レスになりますが①番さん、あれもこれも出来なかったんじゃなくて、わずかでも出来ればいいんじゃないかな😃
あれもこれも人間出来ません。
出来たらまた出来る事を増やせばいいと思います。


主さん、お互い少しの勇気を持って模索を具体的なものにしてきましょうね💪

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>> 1 私はアルバイトを始めて三ヶ月になりますが、毎日はとても行く事は出来ません…お金を貯める為行っています。それと入院しても治らない私のような患者… 回答ありがとう御座います🙏。アルバイトの形でしていらっしゃるのですね。無職の私から見ると立派です、とても😃。家事少しでも出来ていらっしゃいますね。本の一部からですが➡うつが長引くとどうしても、トンネルから抜け出せないという気持ちになりがちですが、「もっと良くなるはずだ」「もっと楽しくなるはずだ」とあまり考えつめないようにする事も大切ですとありました。今日はこれだけ出来たと認めてあげるのも良いと思いますよ。

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心療内科で、薬をもらって(朝、ｿﾗﾅｯｸｽ。頓服でｿﾗﾅｯｸｽ。夕方、パキシル、ｿﾗﾅｯｸｽ)八時半～五時までの仕事してます。
（月から金、忙しい時は土曜も出）
一応正社員。
でも、その会社が下請けなので、本当の意味での正社員と言えるのか？ですが。
健康保険、年金には加入しています。

製品の商品化作業(むき出しの部品をビニールや箱に入れる。シールを貼る)が仕事です。
忙しい時には、残業もします。

仕事はなんとかなるんですが、
日常会話をするエネルギーが残りません。
休憩の時、しゃべる元気もないので、変な人だと思われてます。

でも、それでやめさせられたりはしないので、割り切っています。

後は、どうしても辛くなったときは、計画的に有給をつかって休みます。
なるべく忙しくなさそうな時にします。
理由は病欠ではなく、役所での手続きのためなどとしています。
その方が詮索されないからです。

その時は、周囲の人が何を思ったとしても、自分には必要なんだと言い聞かせて、なるべく気持ちも身体も休めるようにします。
そうしないと、ずるずると休みが長くなって結局まわりに迷惑をかけてしまうからです。

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>> 2 在職中に鬱になって会社辞めて今、実家の商売の手伝いで生計立ててます。 今は鬱も良くなり、気持ちに余裕も出てきたので仕事しながら資格取ろうと通… 回答ありがとう御座います🙏。私も殆どうつの悪化が原因で辞めてきました。年末に退職して自宅療養し落ちつき、最近変わりたいと思ってきた所です。医師は無理のない程度の仕事をしたら良いというのですが、普通の人と同様になりたいと正社員を探す私がいます。お互いに無理のない程度に過ごしましょう。

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>> 4 心療内科で、薬をもらって(朝、ｿﾗﾅｯｸｽ。頓服でｿﾗﾅｯｸｽ。夕方、パキシル、ｿﾗﾅｯｸｽ)八時半～五時までの仕事してます。 （月から金、… 回答ありがとう御座います🙏。正社員ですか、理想です😁私は軽症うつで短時間の清掃パートの仕事ばかり選んできましたが、変わりたいと思って正社員はどうかな…と模索中でして。主さんの割り切り方お手本にさせて頂きますね。

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私は鬱病で長期入院も２回しました。それで会社を辞めました。
医師から短時間で軽い仕事があったらそろそろやっても良いという許可をいただき、
家から近い（歩いて15分弱）スーパーで惣菜部のパートを始めました。

始めは6:30～10:00までの３時間半のパートで働いていましたが、
体調が良くなるにつれて運良く、マネージャーからもう少し働けますかと言われ、
6:30～12:15まで働かせてもらっています。

主さんも働けるように回復して良かったですね。
最初は無理しないで短時間の労働から始めるのがいいと思います。

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>> 7 回答ありがとう御座います🙏。じわりじわりという感じですね。良い働き方だなと思います😃。まずは清掃から抜けて短時間を考えてみます。料理が大好きなので惣菜屋さんや食堂に憧れます😍。

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あまり稼げませんが、ピザ等のチラシ配りはマイペースで仕事出来ますよ

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>> 9 回答ありがとう御座います🙏。ポスティングですね、考えた事があります😃確かにマイペースで無理なく出来そうですよね。補助的に考えたいと思います。ありがとう🙋

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