注目の話題: 私は子供3人いるシングルマザーです。私は離婚したくなかったけど、元夫が離婚を言い出して離婚になりました。元夫は再婚してるそうです。再婚相手との間に子; 私だけが悪いんでしょうか？コンビニで働いています。私は平日13時から17時まで土日7時から15時まで働いています夜勤のおばさんが異常に細; 子供を連れて来ないで欲しい独身、バツイチ、既婚2名で既婚1名のみ子供ありで集まろうとなったのですが、子供ありの人がいつも家でと言い行ったら子供の相手をさ

膝痛💦💦💦

回答3 + お礼3 HIT数 603 あ+ あ-

匿名希望（ 36 ♂ ）
08/03/19 22:11(更新日時)

最近ジョギング🏃💨始めてから💦膝痛になってしまいました😢
最初はウォーキングで慣らしたんですけど…始めてまだ１ｶ月たちません💦
治療方など教えて頂きませんか？
早く治して走りたいです😃

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No.607013　08/03/19 10:39(悩み投稿日時)

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No.1 08/03/19 20:09
匿名希望1 ( 30代 ♂ )

とりあえず、炎症なら薬局でサロメチール（湿布臭い）が効きます。しばらくは、安静にするしかないですね。

No.2 08/03/19 20:49
お礼

>> 1 ﾚｽありがとうございます😊
ｻﾛﾒﾁｰﾙですね❗探してみます♪
他に膝痛に効くｽﾄﾚｯﾁ等ありましたら教えて頂きませんか？💦
ｽｲﾏｾﾝ…何回も聞いてしまって💦💦

No.3 08/03/19 21:00
匿名希望1 ( 30代 ♂ )

関節には靭帯があります。加齢とともに、靭帯付近が消耗しますので、その原料のたんぱく質（コラーゲン）とビタミンＣを日常的に摂取する必要があります。もし、体重が多めなら、ウォーキングの方が膝の負担がランニングにくらべ、3分の1なのでお勧めです。

No.4 08/03/19 21:15
ゴキジェット ( 30代 ♀ i0Q0w )

あと、痛みが完全に取れたら先に体重を落とした方がイイと思います。
重い身体で走るのは怪我の元です😥。

No.5 08/03/19 22:07
お礼

>> 3 関節には靭帯があります。加齢とともに、靭帯付近が消耗しますので、その原料のたんぱく質（コラーゲン）とビタミンＣを日常的に摂取する必要がありま… ﾚｽありがとうございます😊
これからなるべくたんぱく質とビタミンを意識して取りたいと思います😊
今は我慢してｳｫｰｷﾝｸﾞだけしています😢

No.6 08/03/19 22:11
お礼

>> 4 あと、痛みが完全に取れたら先に体重を落とした方がイイと思います。重い身体で走るのは怪我の元です😥。ﾚｽありがとうございます😊

そうですね💦まずは減らさなきゃﾀﾞﾒですよね😱
早く完治して走りたいです😤

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