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自分が大嫌いです
私はこの春から地元を離れ
大学生になりました。
するとすぐみんな仲良くなり、
とても楽しい毎日でした。
私は物事をはっきり
言い過ぎてしまう所が
あるのですが、そういう
面でなぜか｢中心｣的な
存在になっていました。
毎日特に仲良い5人で
一緒にいたのですが
私以外の4人は同じ
ﾃﾆｽ部でﾁｰﾑを組み,研究会
も一緒です。
また、私だけ同じ大学に
彼氏ができました。
そして4人と趣味も違うので
最近距離を感じるように
なりました。
ひどい疎外感や孤独感に
襲われ、学校をやめたい
とすら感じています。
しかしこんな理由に負けて
たまるか!!と思ったのですが
先日友達のブログに
｢最近うっとい奴がいる❤
表面だけの仲良し(笑)｣
という記事を見つけ
『絶対私の事だ…』
とｼｮｯｸでした
広く浅くですが友達は
たくさんいてくれていると
思っています。
また愛してくれる彼氏もいて
とても恵まれていると
感謝しているのですが
精神的に弱く,
自分に全く自信がないため
最近うまく笑えていません。
自分の性格の脆さが最大の
原因ですよね…
良かったらこんな私が
前に進めるようにｱﾄﾞﾊﾞｲｽを
下さい。
長文＆拙い文章ですみません
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私みたい。18で気づいたんだから、少しずつ直していけばいい。大学は絶対行かないといけないところではないから辛いなら辞めたら？
と、こういう言い方されると💢と、なりませんか？ 言い方、ニュアンス変えれば間に合いそうに思います。
自分を責めてもそれ以上に良くなる訳じゃないから辞めな🙅
何かしたい事ないの?
新しい事したら新しい友達ができるよ👍
学校の友達だって本当にそんな風に思ってるかなんてわからないんだから、悪い方に考えないで
もしそうだとしたらそれまでの付き合いじゃない?
どちらにしても深く考えなくて良いと思うよ🙌
瞑想をしましょう。瞑想とは、根源的で最も簡単なリラックス法です
楽な姿勢で座りましょう。座るのは身体の重心を低くする為と安定性を増して力を抜く為です。座る事で脚が痛くなったりストレスを感じるようならば、
椅子に座っても構いません。
猫背にならないように軽く背筋を伸ばして、ゆっくりと呼吸を調えながら軽く眼を閉じます。肩甲骨の周辺に緊張感を持たせないようにして下さい。
どの様な考えや想いが浮かんでも、どの様な光景が脳裏に浮かんでも、一切気にせずに次々と流し捨てて行って下さい。
あなたの心がお腹の中心部にあるように想って下さい。
そしてそのあなたの心が、温かいと感じるように想って下さい。
これを、朝に目覚めた直後に３０分。
夜に眠る直前に３０分。
毎日続けて下さい。
きっと好転します。
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