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痩せる！痩せる！痩せる！
悩める人（ 24 ♀ ）
13/03/04 12:35(最終更新日時)
今ダイエットしてます。
好き勝手食べてた毎日を辞め
朝はヨーグルトか牛乳にバナナ
昼は自分の食べたい物
夜は21時までに食べると決めて
豆腐、大豆、ワカメ、蒟蒻
ネギ、鳥肉多めの食事。
たまにもやしとかも入れる。
野菜も根菜は少なめにしてます。
炭水化物は全く食べないのは
ダメだとあったんでお昼のみ。
仕事の時は小さなおにぎりと
野菜ジュース、合間に豆乳です。
運動はお風呂上りに
腕立て伏せ、レッグマジック
胸が垂れるのを防ぐ為
大胸筋を鍛える運動と
なるべく階段を使うようにしてます。
お風呂中は半身浴に蓋して
コロコロしてむくみ取りまくって
汗もいっぱいかいてます。
でも痩せないのです（泣）
体重書くの恥ずかしいですが…
今、152cm、55kgです。
短足で多分骨太なんですけど
華奢で小柄な着たい服着れちゃう
そんな自分になりたい！！
て思ってます。
ここかえたほうがいいよとか
食事、運動のアドバイス
他にオススメダイエットなど
ありましたら教えて頂きたいです。
以前ザバス飲んで運動してたら
痩せると聞いてやってましたが
逆に太りましたし
置き換えダイエットとかも
クッキーから飲む系まで試したが
私には向いてなくてダメでした。
ジョギング、ウォーキングは
絶対続かない自信があります。
こんな私ですが
なんでもいいので
アドバイスください！
No.1919859 13/02/26 11:52(悩み投稿日時)
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