仕事ですごく嫌なことがあった。すごく嫌なこと言われた。すごく納得できないことを言われて責められた。大声で怒鳴りつけられた。 そんなとき、自分は波風立てて職場の

誰でもそういう時ってありますよね。
そういえば、本で自己肯定感が低いのが原因にもなってるというのを見たことがあります。そういわれると、怒ったらだめだ！！っていつも自分で感情を否定してるんですよね。抑えつけてなかったかのように。だから怒りの感情が余計に膨れ上がってしまうみたいな。
むしろ、４さんのように自分は完璧ではない、疎ましく思うこともあるって認めてあげることが良いらしいですね。
たしかに、そう考えると涙が出そうになるんです。ずっと否定してたことを肯定してあげるって。でも、一方でそんなこと許したらダメだ！って自分もいるんですけど。

反面教師も大事ですね。いい人からは学べないことですし。
たまにいますね！良い年した人同士でケンカしてたり、店員を罵倒してたり。あんな風にはなりたくないですよね。