食事を思うように摂ることができません。医師にも栄養バランスのよい食事をこころがけ…

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匿名さん
23/12/12 10:49(最終更新日時)

食事を思うように摂ることができません。医師にも栄養バランスのよい食事をこころがけるように言われていて、食べなければいけないというのはわかっているのですが、いつも白米と適当に焼いただけの野菜とで終わらせてしまいます。夕食はスープや味噌汁で済ませてしまうことが多いです。そのせいで体重もずいぶん落ちたし、体調にも精神状態にも悪影響を及ぼしているのはわかっているのですが、それでも、面倒なのと食材がもったいないのとで食べることができないのです。たぶんもとから食への興味が薄くて、ひとり暮らしをはじめてからそれに拍車がかかってしまいました。お金がもったいないと感じるので、完全栄養食やサプリメントみたいなものも買う気が起きません。このままではいけないとわかっているのに……どうすればいいのでしょうか。同じ状況の方いらっしゃいませんか。

23/12/12 10:49 追記
たくさんのあたたかいコメントありがとうございました。
回答受付を終了させていただきました。
とりあえずまずは散歩と、医師への相談をしてみます。

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