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40歳女性身長154体重64 運動はお買い物程度でほとんどなし。 食べる量はやや少なめ。 甘いものは苦手。 なぜ太ってるんでしょうか?

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40歳女性身長154体重64
運動はお買い物程度でほとんどなし。
食べる量はやや少なめ。
甘いものは苦手。
なぜ太ってるんでしょうか?

17/11/14 10:32(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 37お礼 更新時刻17/11/16 12:40

    >> 34

    ありがとうございます!
    ハードですね…。
    うちもワンコとは散歩しますが、ご近所10分から15分くらいです。それも子犬なのでローペースです。
    努力あるのみですね。

  • No: 38お礼 更新時刻17/11/16 12:46

    >> 35

    ありがとうございます!
    その説、当たってると思います。
    でも、私は本当に食べる量は少ないんです…。
    ただ、先にも書いたとおり、栄養士の意見としてドレッシングがダメみたいです。あと、夕食の時間が夫の帰りを待ってるので遅くなってるので、どうしても遅く食べるのなら、夕方に補食を入れる方が良いと聞きました。

  • No: 39通行人29(匿名)更新時刻17/11/16 15:58

    子供茶碗を使っているなど、食べる量の問題ではなさそうですね。
    残るは筋力不足による代謝の低下が激しいか、量は少なくとも高カロリーか、
    食事バランスか、ホルモンバランスですね。

    病気ではないとしたら、栄養士さんのいってた、ドレッシングかもですね。
    意外とドレッシングてかなりの高カロリーなので、びっくりした覚えがあります。
    大さじ1(約15g)で
    マヨネーズなら 約105kcal
    シーザーサラダドレッシングなら約70kcal
    中華ドレッシングなら約55kcal
    イタリアンドレッシングなら約40kcal
    だそうです。
    きっと、野菜をたくさん食べるなら、多分もっと掛けてるだろうから、油だけで一食分のカロリー取ってたりします。

    主さんの場合は食事バンスか、ホルモンもありそう。
    カロリー計算しても変わらないならホルモンかもしれまないし、
    その場合は検査したほうがいいかもしれませんね。

    飢餓デブなんてい行ってすみません。
    私が食事を1日から2日抜くことがよくあるので、同じかしらと思ったのですが。
    因みに自分の場合は3食食べるようにすると痩せますが、これが難しくて。

    だウエットは継続だし、継続って難しいですよね。

  • No: 40匿名さん40(匿名)更新時刻17/11/16 18:44

    誰でも美しくなりたいもの。
    そして、簡単には美しくなれない。
    理由がわかれば対策もできるので、美しく変身がんばりましょうね!

  • No: 41匿名さん41(匿名)更新時刻17/11/16 22:59

    おばさんほど、ぽっちゃりの方がいいみたいです。痩せたオバさんは見てられないよね、って友達が言ってました。どうやら、年配の女性は少しふくよかな方が愛されやすいようです。
    お酒の飲みすぎとか、姿勢ひとつでも体型って変わってくるようです。
    あと、腸が垂れ下がってしまって、太る女性も多いようですよ。

  • No: 42お礼 更新時刻17/11/17 09:39

    >> 39

    お礼が遅くなりすみません。
    ドレッシングは何種類も冷蔵庫にあります。新商品とかオススメ見たらすぐ買ってしまいます。たぶん、たくさん常備してるので、惜しみなくバンバンサラダにかけてると思います。他の人と比べたことがないのでわからないですが、、、。

  • No: 43お礼 更新時刻17/11/17 09:40

    >> 40

    ありがとうございます!
    とりあえず、9号目指します!

  • No: 44お礼 更新時刻17/11/17 09:42

    >> 41

    ありがとうございます。
    姿勢は悪いです。肩が丸くなり顎が前に出てる感じなと言われたことがあります。歩き方もペンギン歩きとも言われました。
    ふくやかくらいになりたいです。
    今は単なるドラム缶です…。

  • No: 45通行人45(匿名)更新時刻17/11/17 10:28

    全部レス読んで、1日の摂取カロリーがまだ出てきていなかったので気になりました。
    基礎代謝より高いか低いかまずは計算してみて、やはり摂取カロリーの方が高いなら理由が明確になるので、そこの可能性をまずは潰してみてから次のステップにいかれてみては。

    牛乳一杯でも茶碗半分以上のご飯のカロリーがあります。体に良さげと思っているものが高カロリーだったり、何か見逃しているかもしれない。

  • No: 46お礼 更新時刻17/11/18 06:46

    >> 45

    たくさんお読みいただきありがとうございます。
    骨粗しょう症の検査をしたときに、尿からカルシウムの出る量がだいぶ多いと言われ、それから、牛乳を飲むようにしました。あと、寝られないときは、夜中ホットミルクにして飲んだこともあります。
    それと、ひょっとしたらと思うことが、便秘と下痢を繰り返しています。やはり食べ物がよくないのか。関係ないかも…。

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