私は、自分の感情を殺してしまい それから自分の中が空っぽになってしまいました。…

自分では否定してますが、鬱病ですよ。

病気が治れば、気力も湧いてきます。
だから大丈夫。


感情を殺したのは、何が原因だったのですか？

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その根本の感情を殺してしまった
原因がわからないと、相談として難しいのでは？

家族が支えてくれるほどですから
生きている意味はあるでしょう。

生きたい、死にたいが
主さんの相談したい内容ではないのではないですか？

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生きていけると信じてます。
あなたのほうが相当お辛いのですが自分もかなり辛い状況です。
無職の男。人付き合いが苦手。友達は一人もいない。生まれてこのかた女性と付き合ったこともなければ手を繋いだこともない。孤独すぎて情けないことに泣く時もあります。
かと言って自殺願望はあれど、自傷行為すら怖くてできない小心者。
こんなことをいま書いてる自分が情けないですよ…

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家族より先には死ねません。
辛いでしょうが、いつか時間がかかりますが落ち着きを取り戻す時はくると思います。友人はまた作れますよ。

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>> 1 自分では否定してますが、鬱病ですよ。 病気が治れば、気力も湧いてきます。 だから大丈夫。 感情を殺したのは、何が原因だった… 回答ありがとうございます。

病院に行きましたが、
うつ病とは診断されませんでした。

ストレス性障害といわれました。


人からの否定される言葉にショックを受けて
もう何も感じないように
浮かんでくる自分の言葉を押し殺すようにしてしまったら、
自分というものがなくなってしまいました。

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>> 2 その根本の感情を殺してしまった 原因がわからないと、相談として難しいのでは？ 家族が支えてくれるほどですから 生きている意味はある… 回答ありがとうございます。

原因は、
人から言われた言葉にショックを受けて自分の感情を押し殺してしまったことでした。
原因をはっきりと覚えているからこそ、自分の心を殺してしまったことへの後悔が死にたいほどに襲ってきます。

そうです、、
冷静に考えれば
支えてくれる家族がいて、
生きる意味はあると思います。

私は、変わってしまった自分の状態に耐えられないことと
なくしてしまったものの多さに耐えられなくて死んでしまいたいのです。
今ある現実と、自分の人生を受け止めることができず苦しいです。
絶望から抜け出せません。

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>> 3 生きていけると信じてます。 あなたのほうが相当お辛いのですが自分もかなり辛い状況です。 無職の男。人付き合いが苦手。友達は一人もいない。… 回答ありがとうございます。

働けないこと、
友達がいないこと
死にたくても死ねないこと
すごく辛いですよね

私もこんな自分になってしまったことに情けなさと失望を感じます

これから生きていくことが
今は考えられないです

死ぬことよりも
生きることの方が怖いです

でも、生きるなら自分の力を取り戻さなければいけません。その気力を取り戻すこともできずにいます。

だけど、
私と同じように苦しんでいる人がいて
それでもみんな生きている
私も生きなければいけないと思います。

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>> 4 家族より先には死ねません。 辛いでしょうが、いつか時間がかかりますが落ち着きを取り戻す時はくると思います。友人はまた作れますよ。 回答ありがとうございます。

この辛さに耐えられなくなりそうです。
毎日、死ぬことを考えてしまいます。
頭の中は後悔と、
死ぬことのイメージをしてしまいます。

現実が本当に苦痛で怖いです。

落ち着きがいつかは取り戻せるでしょうか。自分で自分をコントロール出来ません。

せめて心が落ち着けるようになりたいです。

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随分とザックリとした診断結果だったんですね；
ちなみに、失恋で落ち込んでる時もストレス性障害なんですよ。

医師にちゃんと症状を話せなかったのかな？


さて、
人に言われた否定的な言葉が原因との事ですが、これだけ傷ついたのですから、相当酷い言葉だったのだと思います…

.°(ಗдಗ。)°.ヽ(ーωー｀)ポンポン

それはどのような時に、なんて言われたのか、
詳しく話してくれる勇気はありますか？

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う～ん

先ずは、クロッキー帳でも大学ノート
でも良いので、心に浮かんだ言葉を
書いてみてください。
それなら、誰それに遠慮なく
自分の言葉を書けますよね？

思い浮かばなければ
ここに書き込みされている訳ですから
ネット掲示板にも行けるはずですよね？
でしたら、詩をメインにしている
文学サイトがありますので
その詩を色々と見てみてください。

実は自分はうつ病になってた時があって
口に出さなかった思いや言葉が
溜まりに溜まっていた様で
ま、投薬や認知行動療法もしたのですが
闇歴史で言うのもはばかられるのですが
詩を書いていたり、詩の大会を運営
していたりしたのです。
(もちろんネット掲示板で管理者了解の元ですが。)

それで、自分心を客観的にみたり
整理する事ができ、良くなる事が
早まったと感じています。

もちろん、ハンドルネームで投稿できる
サイトもたくさんあるので
主さんが投稿しても大丈夫です。

ここだと、サイトへの誘導となるので
自分が書いていたサイトへご案内することは
できませんが
例えば、某SNSサイトで自分のアバターを
作り、自分のブログで呟く事でも
大丈夫です。

そうやって、自分の心の声聞き
書いてみる事
次に思いを表現してみる事
が、良いのではないかと思います。

自分の知ってる詩人さんなんて
糞だの小便だのもっと過激が
グロい表現で詩を綴っている方もいれば
ほぼ、日記？なんて人も居て。
それはそれで、詩として
周りが認める雰囲気もあったり
したので。
ただ、本気で詩を批評するサイトも
あるので、そういったサイトは
避けてください。
めちゃくちゃキツイ批評が来ますからw

ともかく、自分の言葉を少しづつでも
書いて残してみてください。

自分達が詩人として書いてた頃は
心のゲロ とか言ってましたが。
少しづつ書くことによって
変わってくると思います。

一応、認知行動療法的な治療でもあります。

無理強いはしませんけど。

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>> 9 随分とザックリとした診断結果だったんですね； ちなみに、失恋で落ち込んでる時もストレス性障害なんですよ。 医師にちゃんと症状を話せな… 症状はしっかりと伝えたのですが
そのような診断でした。

具体的には言えないのですが

信じていた人から
頑張ってきた全てを否定されるような、感情の全てを否定されるような
私のことを理解を全くしようともしてくれない 心を踏みにじられるようなことを言われました。
人生も存在も全てを否定されたと思うほどのショックでした

そんな理解のない人からの言葉なんかに傷付いて、耐えられなかったことが悔しいです。そんなことで自分を殺して人生の全てをなくしてしまったことが悔しいです。後悔しかありません。

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>> 10 う～ん 先ずは、クロッキー帳でも大学ノート でも良いので、心に浮かんだ言葉を 書いてみてください。 それなら、誰それに遠慮なく … ありがとうございます。

誰にも見られないブログなどで、
よく文章を書いたり
日記を書いたりもしていました、、

こういった文章は書けるのですが

日常生活において、
自分の感情が出てこないのです。

頭も心の中も真っ白になります、、


でも、なんでも我慢をしてしまう性格だったので
もっと言いたいことがあったのかもしれないです
せめて誰も見ないところでは
我慢をすることをやめようと思います


文学サイト見てみます。

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ツラかっただろうね…

けど、
そこまで他人を信じられたのは、それだけ貴女が純粋な心の持ち主だから。
人を疑う事からしか始められない、物事を真っ直ぐにではなく、斜めから見てしまう俺にしてみたら、眩し過ぎる存在です…


人は誰しも生まれた時は、まん丸で透明な心を持ってますよね。
生きてく内にそれが傷つき、傷つけられ、次第に形が変わり透明度を失っていく。
そうやって、人それぞれ違う個性が生まれるんじゃないかなって俺は考えてます。
目には見えない心のかたちが、その人の個性。

今の貴女の心には、深く刻まれた大きな傷跡があるんだろうな…
その傷跡も貴女だけの個性ですよね。

それを見ないようにし、誰にも見せなかったなら、それこそ誰にも気付いてもらえません。

ですが、そこから目を背けず、人にさらけ出すことで、
それを理解し、受け入れてくれる人だってきっと居ますよ。

感情は、その後からついてくるんじゃないかな。

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あーぁ
主さんのNo.11の返信に反応して。

"信じていた人から
頑張ってきた全てを否定されるような、感情の全てを否定されるような
私のことを理解を全くしようともしてくれない 心を踏みにじられるようなことを言われました。
人生も存在も全てを否定されたと思うほどのショックでした"

との事で。
自分がうつ病になったのも同じだね。
自分の場合は好きになった子に
否定された上にストーカー行為されて
だけれど。
(細かく言えばもっとあるんだけどw)


自分はその掲示板サイトで知り合った
女性に詩を誘われて、色々書いてたら
元々俳句やってたので、まともに
詩を作る様になって、
その表現方法や多視点の構築
リズムによる表現や変調による強調
ま、色々あるんだけれど
そういった表現を模索してるうちに
投薬や認知行動療法もあって
感情の平坦が治った感じ。

ま、回りとの投稿での雑談や
詩の評価での他者からの肯定と自己肯定
それで、良くなるのが早くなった感じ？

あと、鮮烈に効いたのは
認知行動療法の本を見た時
認知行動療法自体が自分の今の考えを
実際に社会的に正しいと思われる
価値観や考えに擦り合わせる
療法なんだけど、
元々持っていた価値観や考えが
擦り合わせる為の答え一緒だった為
過去の自分を取り戻す(自己肯定)で
済んだ為に、良くなった。

何が効くか解らないけど
足掻いてみて、そんな糞みたいな
呪縛を解いて生きましょう。

ね。

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感情がないならストレスも無いよね
ロボットって感情ないんですよ
感情ないなら無いで良いですよ
食べる物は食べて味がなくても良いですよね、あとは動けば良いだけですよ
感情が無いならロボットみたいなもんじゃない。
食べて寝て動けば良いだけですよ
感情無いんだからね
悩むのないし良いじゃないですか
言われた事をインプットしてそれをこなすだけでね
感情無いんだから死ぬとかわからないはずですよ

俺も１時は感情欠落してるんじゃないかと思った
感情を一部無くしていたようなね😀
そうしないとわがままになっていたかもだし。兄弟には頭がおかしいとか言われたよ😀俺も今思えばおかしいと思う🤧けどその頃は感情を押し殺さないと駄目だったのでね
ちなみに友達なんて今もいないぞ😀
１人でもやって行くぞ～
今は感情を押し殺す事はしないぞ～わがままに生きるぜ

生きるの頑張るから駄目なじゃない
生きるの適当で良いじゃない
働いて金をもらえて家でゴロゴロして適当にしてれば
主さんいくつなの？
感情無ければ楽だよね😀悩む必要はないはずだよ

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まずは頑張らずに
何もせずに過ごしてください
そういう時は流れに任せて
時間が解決してくれるのを
待ちましょう❗
ただ一つでいいですから
これなら出来そうだと
思う事をしてみてください
辛い事が忘れられる
ほんのひとときでいいんです。
僕もあなたと同じような
感じなんですよ・・
悲しいドラマを見て泣きじゃくる、
パチンコをして気を紛らわす・・
だんだん理性をとりもどせますって
あなたの事は他人とは
おもえませんね
この投稿も何かの縁みたいなもの
いい結末でいられる事を祈ってます😊

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>> 14 あーぁ 主さんのNo.11の返信に反応して。 "信じていた人から 頑張ってきた全てを否定されるような、感情の全てを否定さ… 同じようなきっかけだったのですね。


詩を通して良くなるなんて、
全く考えていなかったことでした。

認知行動療法の存在は
知っていました。
そんなに良く効いたんですね。

本当に、
何かに呪縛されている感覚です。
4年間苦しんできました。

よくわからない呪縛から
解放されたいです。


アドバイスと優しい言葉をかけていただき、ありがとうございます。

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後、忘れてたけど
クロッキー帳に書くとき
言葉を選らばない事。
喜怒哀楽感情を客観的に見ないといけないから。

良くあるのが、こうありたいという
願望が出過ぎて、殺すだの糞だの
の汚い言葉が出ないのが１番まずい。

人は陰陽のマーク(対極☯️)の様に
陰陽揃ってはじめて「人」になる
陰が過ぎたら生きる価値無くなっちゃうけど
陽もまた、過ぎれば生きていけなくて仏なる。

もっとも、陽過ぎれば陰になりとも
逆も然別。
中道を目指す事が肝要。

閑話休題

ともかく、浮かんだ言葉を羅列する事。

実際やった事あるけど難しいんだけどね。

ではでは。

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>> 13 ツラかっただろうね… けど、 そこまで他人を信じられたのは、それだけ貴女が純粋な心の持ち主だから。 人を疑う事からしか始められない… ありがとうございます。

正直なことを言うと、言葉に表せないくらいすごく辛かったです。
わたしはその人をすごく信じていました。どんな時も私の味方でいてくれる人がだと思っていました。だけどそれは、わたしのただの期待でしかありませんでした。

私は純粋だったのでしょうか
自分ではその人を信じるという気持ちがなんだったのか今ではわからないです。

こんな風になってしまった自分も
個性だと受け止められれば、
少し報われそうです。

今までずっと誰にも見せず、
誰にも知られないようにして
生きてきました。
でもそれも限界になってしまいました。
受け入れてくれる姉や兄がいます。

感情が戻ってきて欲しいです。


優しい言葉をかけていただき
ありがとうございます。

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>> 15 感情がないならストレスも無いよね ロボットって感情ないんですよ 感情ないなら無いで良いですよ 食べる物は食べて味がなくても良いですよね… 回答ありがとうございます。

負の感情は、ものすごく感じます。
プラスの感情を感じられません。

説明が難しいのですが、
日常の生活において
自分の本当の言葉などが出てこないのです。頭が真っ白になってその状態の辛さだけ感じます。
でもそれもロボットのような状態です。
作り笑いで笑うことしかできません。

感情を押し殺されてた時期があったのですね。でも、今は元気なのですね。
わがままに生きるって本当はすごく大事なこのなのかも知れないです。

わたしはいま働くことも出来ていません。何も出来ていない状態です。
20代後半です。

全部がなくなれば楽なのですが、
負の感情だけ感じられて
ものすごく苦しいです。

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>> 16 まずは頑張らずに 何もせずに過ごしてください そういう時は流れに任せて 時間が解決してくれるのを 待ちましょう❗ ただ一つでいいで… 回答ありがとうございます。
今は本当に何も頑張れなくなっています。毎日寝て過ごすことしか出来ていません。何一つ頑張れていないです。

でもたまに掃除をしたり
料理をしたり出来ています。

辛いことを忘れられる時が今はありませんが、そのような時が来ることを待ってみたいと思います。

同じような感じなんですね、、
同じような気持ちでいる人がいると思うと少しだけまだ生きていようと思えます。

だんだんと取り戻せるのでしょうか
今は休むことしか出来ないけど、
取り戻せたらいいな
「楽しい」という感情や「自分」というものをもう4年も感じられていません。


ありがとうございます。
自分に期待はせず、
でもいい結末になるように今は自分でも祈ってみます。

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>> 18 後、忘れてたけど クロッキー帳に書くとき 言葉を選らばない事。 喜怒哀楽感情を客観的に見ないといけないから。 良くあるのが、こう… ありがとうございます。

文章を書く時も
誰にどう見られるかなどを
考えてしまう癖が昔からありました。

難しそうですが
言葉を選ばずに
言葉にすることを
やってみたいと思います。

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そうそう、その感情書き出すんですよ。

自分だけかもしれませんが
詩も書き出すと、その感情が消えるんです。
まさに、ゲロ吐いてすっきり状態w

たぶん、怒り感情が強すぎて
でも理性的に回りに当たるのが
正当でないと思うあまり、その他の
感情も出なくなってる。
又は怒りの感情で他の感情が押し込められて
表層に出てこない状態。
もし楽の感情と怒の感情が同時に出たら
一言で言って
「竹中直人の笑いながら怒る人(首振り地蔵)」
になっちゃいますw

自分の負の感情を殴り書きして
眺めてみると、自分の怒りの度合いが
客観的に見れます。
自分の怒りがどれ程何か
怒りの根本はどの感情や価値観に
裏付けされているのか。
それがわかると、気持ちも整理できて
感情が収まります。

自分は相手の写真を持ってたので
現状穴だらけですw

そうやって、怒りをぶつける事で
心の平穏は戻って来ます。

ま、サンドバッグに写真張り付けて
ぶん殴るのが１番かもしれませんがw

ともかく、どこかで怒りの感情を吐き出して
みる事かな？とも思います。

自分は怒りの感情吐き出し切ったあと
残ったものは
信用を裏切られた。という
「悲しみ」でした。
責任感や自制心、信頼
そういったものをないがしろにされた
悲しみなんでしょうね。

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>> 25 私も、怒りよりも悲しみの方が大きいと思います。
悲しみが怒りに変わってしまう
それだけ悲しかったのだと思います。

ノートに書き出してみたところ
文字にすることすら出来ませんでした
いつになったら消化されるのかというほど怒りや悲しみが溜まってしまっています 自分でも自分が怖くなるほど またまだ沢山の怒りや悲しみがあるのを感じます どうすれば、いつになれば消えるのでしょうか そして いつになれば明るかった自分の感情は戻ってくるのでしょうか
普通に言葉が浮かんで普通に話せて普通に笑えるようになりたいです
自分の感情で自分の言葉で感情豊かに話せるように戻りたいです
本当の感情がわからなくて 出てこないことに疲れてしまいました
普通に生きられるように戻りたいです
苦しいです

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経験者です。

植物、お花、サボテン
百均で安く売ってます。

屋内栽培してみてください。

愛情を出してみてください。

少しずつ復活していきます。

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>> 27 ありがとうございます。

愛情を出すのが大事なのですね。

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20後半ならまだ立ち直れるはずですよ
俺のは感情を押し殺したと言ってもスッゴク軽い奴だから主さんの70分の１位だからね

それと開き直るって出来ますか？
ロボットのままいくか？
開き直っていくか？
俺は開き直りを選びましたよ
よく会社で言われたのが」やけくそでやるんじゃない」ってね
仕事にも出ちゃうんでしょうね
主さんも開き直る事を考えてください
感情殺すの疲れるから開き直って笑って！周りから変な目で見られたってかまわないし
主さんには言えるけど他人には言えない事があります
自分が潰れるなら他人を潰す事をしてください。
開き直って他人を潰す位の気持ちをもってください
普通の人には言えない事ですからね😛普通の人に言ったら本当にやりそうだから😑
主さんはそれくらいの気持ちをもって開き直ってくださいね
ロボットっていくか？
開き直りでいくか？
主さんに選択権がありますので
期待します

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>> 29 まだこの年齢ですが、
本当に疲れきってしまいました
なくしたものの多さに絶望もしています

心も頭も思うように動かなくて
自分の中にあった優しささえもなくなってしまうくらい
疲れてしまいました
動くことが出来なくなります
生きていくことがもう出来ないと思ってしまいます
まともに話すことも、笑うとこともできません

開き直るためのエネルギーが残っていません、、
変わってしまった自分と
現実と、自分の人生を受け入れることが
怖いです

これからまた頑張り続けることができるのか、自信がないです
本当に怖いです

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あのね。。。
無理じゃなければ韓ドラ観ると感情移入がし易くて怒って泣いて笑って（；＿；）
字幕観るのが辛くなければ…韓ドラの復讐までの間のやり取りがstress Max…？
復讐までの物語も単なる復讐というよりも許しを得る為の機械を与える凄いの〜

貴女は疲れ切ってクタクタだから休息が如何しても必要なので責めないであげてね

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そか。
まだまだ、消化しきれてないのと
たぶん、後から沸いてきてるんでしょうね。
自分もそうでしたよ。
だから色々試しました。
詩しかり、barの梯子しかり
バイクで片道800kmのツーリングしかり
呪いを込めて写真を穴だらけしかり。

自分はついてたのかな？
バーテンさんが話聞いてくれたり
しましたし。
掲示板サイトで知り合った人と
話あったり傷舐めあったり
意見を肯定してくれる人も多かったし。


ともあれ、怒りがあって当たり前なんです。
呪う気持ちもあって正常なんです。
ただ、いつまでもその調子で行くと
自らが人を呪えば穴二つで不幸になる。
許さないけど、怒りは静める。
相手は居なかったものとする。

以前ずっと昔に言われた事で
人は良くも悪くも相手に影響を与え
相手の中に自分を住まわせる事を
望んでいるそうです。
確かに良い人は心の奥に住んで居てもらいたいですよね。
悪い人の目的もそうなんですよ。
相手の心に住み影響を与える事。
逆に言えば、忘れてしまう
影響を跳ね返す事が、目的を達成させない事につながる。
許さなくて良いんです。
ただ、影響を受けて怒りを溜めない事。
溜まっている怒りは、悲しみは
吐き出す事。

今までは上手くいっていなかったの
だから、多くの怒りがあって当たり前。
少しづつ、吐き出しながら昇華
して生きましょう。

大丈夫ですよ。
ここで皆ついていますから。
焦らず、ゆっくりと
一歩一歩やって生きましょう。

ね。

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