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ダイエットの極意。 我慢してはいけない。 ノーストレスで痩せて行く。
ダイエットの極意。
我慢してはいけない。
ノーストレスで痩せて行く。
No.2915330 19/09/11 20:20(悩み投稿日時)
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ありがとう。参考にします。
運動、続けるのが大変だよね。
極意。
🌕間食が食べたくなったとする。
１週間に１度なら買って食べてもいい。
ただし、食べる時間は夜でなく昼までに。なるべく、昼の２時から３時狙って食べる。
この時間は食べても太りにくい。
🌕間食を買ってしまったが、
食べたくない時。回りの人にあげる。
🌕寝る前にかかさずストレッチと
腰回し体操をする。
ストレス貯まらないように、好きなモデルが出ている雑誌を見ながら、する。
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