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30代女ですが仕事で人前で仕事内容の説明など緊張すると顔が赤くなって汗をかきます…

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匿名さん
23/12/29 09:55(更新日時)

30代女ですが仕事で人前で仕事内容の説明など緊張すると顔が赤くなって汗をかきます。
元々緊張しやすい性格で気になる男性と話しても顔赤くなるし、怖いお局と仕事の話をするのも赤くなって汗が出ます。マスクもしてるから余計に熱がこもってしまいます。
今汗がすごい出てる、恥ずかしいと思うと益々止まらなくて嫌になります。周りの人達は全然顔色変えないから余計に気になります。
いい大人なので治したいのですが何か良い方法はありますか？