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夜眠れないときってどうすれば眠れますか 結構不健康なので早く寝るように心がけて…

回答1 + お礼0 HIT数 97 あ+ あ-

匿名さん
24/01/22 23:09(更新日時)

夜眠れないときってどうすれば眠れますか
結構不健康なので早く寝るように心がけてます。中学生なので八時間睡眠をめざしてるのですが…

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No.3966886 24/01/22 23:05(悩み投稿日時)

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No.1 24/01/22 23:09
匿名さん1 

昼間に運動するとか寝る前には電子機器から離れるとか、そんな健康的なことしてるとすんなり寝れるという

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