中2息子の昼食教えて

インスタントは良くなさそう。
ハンバーグや唐揚げを作り置きをいくつか冷凍にして、その日に食べる分だけレンジに入れて食べる時にチンするとか、簡単なのは卵かけご飯を自分で食べてとか。
ビタミンも必要なのでキャベツかレタスや果物も食べる所に、食べやすいようにしてラップをかけて置いておくとか。
前日の夜に、キャベツを千切りにしてカレー味で炒めて、パンにソーセージと挟んで冷蔵庫に保管、食べる前に電子レンジ。
シーチキンの缶詰なら保存がききます。プライパンで卵と炒めて、塩コショウで味つけとか、そのままマヨネーズでも食べられます。