普通の食事量

BMI17ちょいくらいです。

朝、お米100gくらい、納豆、ヨーグルト。
昼、その時によるが、パスタ(乾麺で80gくらいか)
夜、煮物などの小鉢、味噌汁、肉か魚。

夜に１日に必要な野菜を採るので、ボリュームは多めです。
外食をすると一人前が食べきれないことが多く、周りからは少食って言われます。
たまにセットメニューを食べきれることもありますが(^^;)


主さん、カロリーは足りてますか？
体質的に大丈夫なんだろうと思いますが、BMIが低いと身体壊しやすいって聞きますよ😓