3ヶ月で6キロくらい落とすにはどんなことに気を使えばいいですか？ちなみにわたしの現在の体重は54キロで48キロまで落としたいです。筋トレだけでも

No.1　17/03/20 01:45
匿名さん1 あ+あ-

ストレスはためないことです。ダイエットで心にも負荷をかけて目標達成したら気を緩めてしまいかねないので。律するのも大事ですが愉しく無理だけはしないようにしつつ習慣にしてください。