ダイエットのアドバイス下さい。痩せなくて悩んでいます。絶対に痩せて綺麗になりたいです。160cmの61.6㎏あります……デブです。生理前で甘いもの職場で食べてし

どのくらい続けたんですか??
普通にそのくらいしてれば
太る事はないと思いますけど。
元々太ってる方ですので
痩せやすいんですよ？
こつこつ続けてみてください。

私は普段の食事の量を減らして
でも食べたい時は食べたいのを食べて、
その分は余分に運動したり別の日に食事を減らしたり……
運動も週にたった2〜3回、
5分～20分程度のエクササイズをしただけで、
1ヶ月1キロづつ、順調に痩せてきてます。
ちなみに標準体重以下からのスタートでした。
なので元々太ってる方はハイペースで落ちるはずですよ？
継続は力なり!!!!!!
私もあとマイナス2キロ!!
一緒に頑張りましょ〜!!