自分に関する肯定的な言葉、例えば自分への褒め言葉、自分が何かした事への肯定的な評価等、が全く響きません。 自分の事に聞こえず、漠然とした誰かに対して言っている

肯定も否定も自分にするのではなく、まずはどんなダメな自分でもいいと思えるといいです。ありのままに自分を受容してあげて下さい。自己受容ができると自己肯定も自然とできるようになっていきます。自己受容ができていて、初めて自己肯定感は出てきます。自己受容について、自分で色々調べてみるとそのやり方とか分かっていいと思います。どんな自分もありのままに愛せるようになるといいですね。