私は最近色々なことがあり…少し精神的につぶれてしまいました…。 体調がおかしかったり…いつもよりイライラしてしまったりなどと変化が起きていました。 さす

私もたまに精神的に疲れて何もしたくなくなることがあります。中1ぐらいで私は鬱を経験して、そこから改善はしたものの、仕事の疲れが溜まった時や生理前にすごく気分が沈む事があります。
自分の母親に話す時は、会話の中にすこしずつ織り交ぜて行く感じで話しました。あんまり改まって話すとかはしませんね。仕事で疲れてまた鬱みたいになったと言うと最初は風邪じゃないの？とか気のせいだよと言って真剣に取り合ってはくれませんでしたけど、自分から学校や仕事を休んだら気にかけてくれましたよ。確かに主さんは鬱の軽い症状が出てると思います。恥ずかしいことはないですよ、ちゃんと病院に行って診断してもらって、違ったら少し気を緩めて、ストレス解消したらいいと思います。改善することを祈ってます。