体調が悪くなるのが怖いです。 高校1年女です。小学校低学年の頃から食べ物を食べることで吐くことが怖くて、物をあまり食べられませんでした。きっかけはもう覚えてい

辛かったね、でも食べることは大事なことです！！
食べても大丈夫、食べると健康になるって自己暗示、
いつも不安やトラウマばかり考えていると体も心も、
そうゆう悪い方向へ進んでしまうのね精神的に、
だから不安なときこそ、プラスの言葉で言い聞かせ、
自分の心と体に安心感をうえつけ食べていこうね、
今日はゆっくり休んで、１日リラックスしましょう、
気持ちが弱いとか自分を責めないように、大丈夫だよ。