もうすぐ50ですが、 1年で5キロ、2年で7キロ太りました。 特に食べる量増えていないし、通勤時間も増えたので運動量は増えてるのに 体重増加が止まりま

同世代、同じです。
独身時代よりプラス10キロ、特にここ一年で体内年齢が10歳も老けました。
4月からマイナス10キロを目標に筋トレ、ヨガ、ストレッチ頑張っていますが、体重が減りません。
筋トレはやっとコツがつかめてきて筋肉量が少し増えてきました。
若い頃は何を食べても自然に痩せていられたのに、今は何をやっても体重が減りません。
食事制限も本気でやっています。

なんでこんなことになっちゃったんだろう、私。
泣きたいです。
このままデブなんて絶対嫌だー！！！