旦那が女の子との連絡やめれません。30代前半です。 去年5月に辞めるように言って一緒にくらしてました。 いま新築建設中、子供小学生2人です。 隠れて女の子

ありがとうございます。
お礼がしたいのですが掲示板の使い方がわかりません、申し訳ないです。
やはりその方が落ちつきますよね、相手の思う壺で。。
隠れて連絡とる必要がわたしにはわからなくて、今コロナで外出できないため会ったりはないと思いますが。
何か今後連絡取らないようにしてもらえる方法や条件をつけたり、わたしが気をつけることはありますか？
きっとまたこの裏切られた気持ちで旦那に冷たくあたってしまうのでギクシャクしてしまうと思います。
とりあえず実家に帰ってもらいましたがこれからどうすればいいのか考えられません。