病まずに健康的に生きるってかなり難しくないですか？

そうだけど
なんだかんだで「健全な精神は健全な肉体に宿る」って真理なんだよね。
病む人って自分の精神状態から先立って肉体が悪くなるって思ってる人多いけど、よくよく話聞くと大抵生活は不規則だし気温に沿った服装できてないし日光浴びてないしちゃんと休めてない。

健康に過ごすってことが二の次な現代人が多すぎる。そっから自律神経おかしくなって鬱になったりする。
自己のメンテナンスをしっかりして存在をしっかり確率してる人は他人に依存しない。