持久走1500m走らないといけないのに250m走っただけでマジ息切れして残りの1250mを歩いた自分が来週3000m走らないといけないという事実… 時間かけな

250m走っただけで残りの距離を歩いた？
それ言ってる事が本当なら、相当な肥満体だろ？

だったらアドバイスなんて無いよ。
ハナから「走れない人」に、走るためのコツを教えたって仕方ないだろ？
コツを教えたら走れる様になる訳がないだろ。

別にディスってるんじゃないぞ？
無理なもんは無理だと言ってるだけ。

それに無理して走ったら危ないぞ？
走れない人が無理して走ったら、下手するとぶっ倒れるぞ？

昔し、市役所のメタボ体型の人が「メタボ侍」とかで無理やり走らされて死んだ人いたよね？

250mしか走れないなら、3000mは歩くしかないだろ。
必然的に選択肢なんて無いよ。