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No.1 22/04/17 23:10
匿名さん1
あ+あ-

自炊はしてないのですが?
お米を炊いて、メイン一品、副菜二品作れば、栄養摂れますよ。
野菜は色の違うものを3色以上使う、キノコや大豆製品をなるべく取り入れるようにしていれば、栄養満点です。
料理はYouTubeやアプリでお気に入りのものがあるので、だんだん楽しくなり趣味になりました。
洗い物は面倒ですけどねー。

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